｜食事のバランス+α！
こんな時期はバランス良い食事や睡眠、手洗い+掃除！！
そして日々摂取しているのがクエン酸とグルタミン
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グルタミンは、筋肉の分解を抑え、小腸や胃のサポート、免疫力UP（リンパ球、（単球）マクロファージ、好中球などの免疫を担当する白血球の重要なエネルギー源）。
アミノダイレクトもコンディション管理に！！
参考に！！
こんな時期のコンディショニング法！！｜クエン酸＆アミノ酸！！
ビギナーランニングマガジン
ランニングを始めたいが、何を準備してよいか？新商品の情報？走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁
