｜荒川土手で2019ラストRUN 暖かい！荒川土手は風の影響も受けるので往路復路で結構厳しい走りに 走っていると線路や橋など遠くを見ると思わず身体が起きやすい そしてリズムを大事と心拍数を意識した走りに！！20km走へ 今回のお供は「NikeズームXヴェイパ…

｜ニューイヤー駅伝2020は面白い！！ MGCで盛り上がった2019のマラソン界！！残念ながら富士通が予選落ちしてしまい。東京オリンピック、マラソン代表の中村選手が見れませんが、 そのほかの有力選手が目白押しの2020ニューイヤー駅伝！ ニューイヤー駅伝は1…

｜カハラモールでランチ！！ JALホノルルマラソンツアーでは、ワイキキやアラモアナに次ぐ、 人気スポット「カハラモール」。高級住宅街である、カハラ！！ その人気レンストラン「The Counter」 ハンバーガー店なのですが、最大の特徴は オーダーシートによ…

｜寒い中のRUNにはHOTタイプ！！ 土手沿いをロング走すると！風があり寒い！！ そこで「JYURYU® TOP HOT」を着て走った www.cw-x.jp 暖かいと言う感触は特にないが！他のJYURYUと比べれば 寒さを凌げる感覚。走ってみると寒さを感じない？ 保温タイプは動い…

｜タイツの季節！！ですね。 年末に届いた！！「エキスパートモデル2.0」 股関節、大腿四頭筋、膝、脹脛をサポート！！ とシンプル！！ store.wacoal.jp しかし、このグラデーションはテンション上がる。 ロングRUNをして見たが大きなストレスやダメージがな…

｜Nikeペガサス36！！からスタート 走り納め、走り始め！何かにカッコウつけて 走るのを楽しむ時期かも！！ スタートは「ペガサス36」 www.nike.com 走ると前足に体重が掛かる。踵はちょっと甘いが！ ヒールストライクで走らなければ気にならない 脚の回転も…

｜寒い！！この時期はやっぱりネックウォーマー！ 年末年始もしっかり走らないと！！でも寒い！！ 手袋は勿論！！大事なのは首 「R×L」からメリノシリーズ！！ shop.rxl.jp ネックウォーマー！！ これでより身体を暖めたい 薄いので、走っている時のストレス…

｜ニットとシューレス部分の改良でよりジャストフィット！ 「WAVEKNIT3」は、ライダー23のニット組み合わせた！ ニットは伸び縮みするのでフィットする代わりに動くと緩く感じる そのシューレス周辺の改良をして、緩みを調整！！走る時もフィット感を維持！…

｜フレームが8字状に！ 冬至も過ぎ、少しずつ日が長くなりつつありますが、 17時前には真っ暗になる。早朝も6時台でも暗いので薄いミラーをつけて走りたい そのタイミング！SWANSの新しいフレームに出会う。 それが「イーノックス8」 特徴はフレームが「ツイ…

｜1月11日（土）あなたに合ったシューズ選び＆フォーム指導 2020も開催！！ 「あなたに合ったシューズ選び＆フォーム指導」 自分に合うシューズは、練習用シューズ。レースシューズと履き分けについて そしてご自身のフォームがそのシューズに合うのか？ ラ…

｜3月1日（日）東京！1月や2月も全国各地で開催！！ 2020まで残り一週間！！マラソンシーズンは目の前！！ マラソン攻略走を開催。スタート前の準備！！ スタート後の混雑をどう回避するか？トイレは？（ここは穴場と言う場所も紹介） レース全般の走り方と…

｜35Lの大容量！！でも手荷物預けの袋にすっぽり！ 大阪マラソンEXPO「オプテージ」ブース「コース攻略ガイド」で紹介した。 35Lバックパック！！大会のオフィシャルの手荷物預け袋に丁度入る。 mizuno9ポケットバックパック！！ 東京マラソンでは35Lでは大…

｜マカプウトレイルの入口を脇に下ると！！ マカプウトレイルの駐車場を抜けると左の登りは、 マカプウトレイル、右の未舗装の道は、アランディビスビーチへ そこにあるのがペレの椅子！ 全長1㎞程度10～15分程度でビーチへ beginnerrunningmagazine.hatenab…

｜舗装され歩きやすい！！ 前回ワイキキからTHE BUSでの行き方を説明しましたが！ 【旅RUN】JALホノルルマラソンなど行くなら！マカプウトレイル＆ペレの椅子でトレイル満喫を！！ホエールウォッチングも出来るよ beginnerrunningmagazine.hatenablog.com ト…

｜「ピクノジェノール®」はフランス海岸松の樹皮より抽出！！ ランニングと言えば、糖質が必要であるが、筋タンパクを分解してしまう為、 BCAAは必須！！更に有酸素運動であるので酸素運搬するにはNO系のサプリが必要 例えば「シトルリン」 そして、そして、…

｜THE BUS22もしくは23で終点！シーライフパークへ！！ JALホノルルマラソンの翌日は恒例！トレッキング！！ 今年は、マカプウ岬へ ハワイカイ方面に行くには直接ワイキキからTHE BUS一本で移動できるのが嬉しい カラカウア通りであれば22、クヒオ通りであれ…

｜男子は70回記念大会！！47+11地区代表！ 午前中は女子、午後から男子！全国高校駅伝スタート！ スタート&ゴールは京都マラソンのスタート地点でもある。西京極競技場 www.koukouekiden.jp 午前中は、女子スタートは10:20 コースは全長21.0975km 京都マラソ…

｜アプリをダウンロードしておけば、スマフォ無しでも簡単計測 寒いのか？暖かいのか？日々変わる年末 それでもしっかり走っておかないと 今回は「UAホバー インフィニット」で皇居RUN beginnerrunningmagazine.hatenablog.com 以前紹介した、Record Sensor…

｜今年は本当に雨が降らないホノルル！！ 12月は雨期！！だから必ず雨が降る？しかし、夜中に降ってはいたが 日中に雨が降らないなんて？昨年は良く降ったのに 従ってRainbowが見れず！！ 毎週土曜開催の朝市「KCCファーマーズマーケット」を覗きに！！ カピ…

｜ウェーブプレートでより高反発！ 大阪マラソンEXPOに備え、以前も紹介した。 「MIZUNO WAVE DUEL」。色違いが届いた。 今年の春より土のグラウンドを走るケースが増えている。 アスファルトと違い身体に受けるダメージが少ない そこで接地感覚を掴む為には…

｜下見RUN！ワイキキ中心部から約2km強 ホノルルマラソンから約1週間！！ あっという間ですね。来年のために色々なチェックRUNを紹介。 今回はワイキキからスタート地点のアラモアナ公園へ 宿泊のダグラスワイキキはTギャラリアに近い場所。 クヒオ通り、カ…

｜令和元年ラストのRUNイベント ～完走請負人牧野と走る～年忘れ街RUN 令和元年最後を締めくくるRUNイベント、東京下町を巡る！！年の瀬の雰囲気を味わいながら、2020の正月を賑わう場所や日本橋や浅草をなど 牧野が完全サポート。のんびり楽しみながらゆっ…

｜全日本高校駅伝今週末からスタート駅伝シーズン 2019～2020年駅伝シーズンに向けて、 今年もNikeが、全5モデルを展開する。 nike.jp 東海大学、名城大学の足元を守っている、Nike 今年は、ナイキ ズーム Xヴェイパーフライ ネクスト％ フライニット。 ミッ…

｜クヒオ通りからアラワイ・ブルバード 今回、ホノルルでは今まで足を運ばなかった場所をRUN。 アラワイ・ブルバードからカパフル通りへ この場所は日中であれば走りやすく！気持いいが、22時過ぎは治安が悪いので！！ あまり立ち入りはおススメしません。 …

｜35km過ぎがハイウェイを終わり！ いよいよ35kmの表示が見えると！ハイウェイ終了、 しかし往路の方が断然多い！！ ハイウェイのラストは少し登り切ると下る そこがカハラに再び！ その手前で命の水が 日本に比べるとペットボトルのコーラ2〜3倍の価格 本当…

｜7時台までなら涼しいハイウェイ！ ハイウェイ遮る物がないので過酷と言う印象が、しかし日が昇らなければ！ 走りやすいが、初マラソンの方には日が出てからのコースだけに優しくないね（汗） 4時間前後くらいのペースであれば、復路を走るトップランナーの…

｜4時間前後走るランナー！暗い中をひたすら走る！そして… 制限時間がない大会！！それがホノルルマラソン でも、先頭に並んで歩く人が多い、多くの関係者も頭を悩ませています。 何故ならある程度のスピード走るランナーと歩く若しくはスロージョグのような…

｜スタートに近いか！？ゴールに近いか！？ホテルはどっち？ 朝5時スタート！問題は寝れるか？終わってみると寝れない方も多くいました。 それはツアーであればお出迎えのバスが 3時～3時40 ゴールに近いホテルであれば大会運営の無料バスは4時まで 一方でホ…

｜暑さ対策はサプリメントから！！ 良く走り、良く寝た、そして良く呑んだ？ コンディションのための自炊で肉とビール！！そんな生活が？ 走るほうも、マラソンだけは勿体ので連日走る。 ホノルル終了後（まだホノルル記に辿りついていませんが） トレッキン…

｜暑さの違いが理解できた！！ 今年のハワイ！金曜日の夜中以外は、雨が降らない！！ これちょっと驚き！虹は見れず。山のほうは降っているようだが ワイキキは常に晴天！！ 本日ホノルルマラソン走ってきましたが！！ 十便編がまだご報告足りず追加です！！…