ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

2020-04-25から1日間の記事一覧

本当にサングラスですか?ファッション用グラスとの違い

|紫外線と可視光線を防いで疲労軽減!! 明日は25℃?太陽の光も強くなり、紫外線量も急に増えるこの時期。でも外出自粛か ここは外に出たつもりでサングラスのお話。 サングラスの価格は、数千円のもの~数万円のものまで、 ランニングだけとっても、アディ…

こんな時期のコンディショニング法!!|クエン酸&アミノ酸!!

|食事のバランス+α! こんな時期はバランス良い食事や睡眠、手洗い+掃除!! そして日々摂取しているのがクエン酸とグルタミン クエン酸は抗酸化作用 beginnerrunningmagazine.hatenablog.com beginnerrunningmagazine.hatenablog.com グルタミンは、筋肉の…