ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

マラソン大会

湘南国際マラソン「エコマラソン」

|マイカップでランナー自身が給水 湘南国際マラソンは12Lリターナブルボトルやスポーツドリンクや麦茶、カルピスが入っている20Lステンレスボトルがコース上に約200箇所以上 自ら給水するので 混雑は緩和気味!! そして給食では「しらす」も登場。 creator…

復活!福岡国際マラソン

|シューズはあれ? 福岡国際マラソン 昨年惜しまれつつ、最期を迎えましたが 復活の声に推され 新しく生まれ変わりました その映えなる 優勝シューズはあの… creators.yahoo.co.jp www.youtube.com |12月17日24日30日、1月7日開催! フルマラソンの12月初…

4月23日開催!第25回長野マラソン

|12月3日10時~先着順 2023年4月23日(日)長野マラソン。 最近では珍しい、申し込みは先着順! 明日12月3日10時~エントリースタート! 参加予定の方はお忘れなく! creators.yahoo.co.jp |12月17日24日30日、1月7日開催! フルマラソンの12月初旬で終了、…

11月27日オンラインイベント開催!ドナルドマクドナルドハウス支援「チャリティラン&ウォーク」

|11月27日12時~15時 ドナルドマクドナルドハウス支援「チャリティラン&ウォーク」のイベントの一環で 12~15時でオンラインイベント開催「インスタライブ」「Youtube」 で中継! creators.yahoo.co.jp 豪華賞品があたる抽選会も開催 www.youtube.com |12月1…

11月27日「味スタランフェス」

|10時~17時まで入場無料 味スタでランイベント 一部有料ですが、入場無料 先着5000名はハンバーガー無料券も お近くの方は是非! running-fes.com チャリティーラン&ウォーク同時開催。 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com |12月17日24日30日、1月7日開…

ドナルドマクドナルドハウス支援「チャリティラン&ウォーク」

|11月27日まで ドナルドマクドナルドハウスは病気の子供と家族が滞在できる施設。 その支援をするチャリティイベント 参加者累計30000kmを目指す。イベントです 11月27日にはインスタライブも開催。 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com |12月17日24日30…

マラソン目標の達成に!小さな目標を

|22kmと5km4本 42kmをコツコツ頑張るためにも メンタルを残すためにも 考え方は22kmを半分に残りの20を5km4本に頭を切り替えると フィジカルの調整とメンタルを消耗を抑えることが可能です 是非参考に! creators.yahoo.co.jp [rakuten:mobilefantasy:10024…

安心なブルックス「ゴースト15」

|迷ったらこの一足 クッション性と安定性がアップした ゴースト15 癖が無いのも特徴の一つ 初心者から上級者のLSDシューズとして 汎用性の高いシューズ 是非参考に! creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 【Ghostがパワーアップ!】 ブルックス BROOKS Gh…

マラソン準備編!寒暖差!乾燥対策

|乾燥が著し!更に朝と日中の温度差が コンディション作りに、気温や乾燥など、この時期ならではの準備を! 更に寒さに体を慣らすことも必要です。 是非参考に! creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 麗白 ハトムギ化粧水 本体 大容量サイズ 1000ml【ボト…

マラソン対策必勝法!

|ポイントは22kmと5km4本と分けて考える ハーフを中間点でなく、22kmと考えると残りの数字が20kmでなく5km4本と区切り 小さい目標でゴールを目指すと、メンタル面もカバーしやすいです。 是非参考に! creators.yahoo.co.jp www.youtube.com |11/12横浜~…

マラソン完走の鍵はスタート前から!

|普段よりエネルギーが失われるマラソン大会 ペースだけでなく。緊張やトイレ、待機中も立ちっぱなし スタート号砲で大興奮、そして急いで走る 全てにおいて普段通りではありません 更にエネルギーの消耗も半端ない どの位エネルギーを消耗しないかが大事で…

マラソン後はリカバリーを!

|リカバリーウエアで疲労回復に! 今日は全国各地でマラソン大会が開催されています 走った後のダメージも多い そのリカバリーに ウエアの活用もしてみては 是非参考に! creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 運動直後30分間の着用で急速回復!2XU(ツータ…

マラソン直前食事法

|脂質も活用 カーボローディングのように糖質多めは 食が細くなると、難しいMCTオイルで脂肪も活用して 糖質温存!是非参考に! creators.yahoo.co.jp 日清 MCTオイル(85g)【n8d】【日清オイリオ】[中鎖脂肪酸 機能性表示食品 BMI 健康 ウエスト]価格: 935 …

マラソンスタート寒暖差対策

|気温差10度 朝は10度を切るような急な変化に しかし日中は20度前後 走ると暑い スタート前は寒すぎる その為にも 軽装になりつつ、防寒対策も必要。必要最小限を準備しましょう。 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 貼るダンダン30個入り価格: 503 円…

週末からフルマラソンシーズンスタート

|一週間前のコンディション作り 横浜マラソンなど、いよいよマラソンシーズン 本番よりもこの一週間の過ごし方が重要です 是非参考に! creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 花王 バブ ゆずの香り 20錠 (医薬部外品)価格: 660 円楽天で詳細を見る ブレ…

10月28日UA【オールアウトマイルin江戸川】

|1マイルで限界突破! スピードを高めるためにも、インターバルトレーニングは必須 しかし目標が無いとなかなか踏み込めない そこで10月28日行われるアンダーアーマー「オールアウトマイルin江戸川」は参加費無料 限界突破の目標に! creators.yahoo.co.jp …

秋の水分補給!お勧めハイポトニック飲料4選!

|強度が上がれば、より水分がパフォーマンスに影響 涼しくなると水分補給を、怠りがち、逆に意識して積極的に摂取するのがお勧め 特にランニング中はハイポトニック飲料が必須 そのおすすめ4選紹介しています。 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com ムサ…

NAHAマラソンエントリーは8月28日迄

|12月4日開催 NAHAマラソン。先着順でありながら、まだ申し込める。 制限時間は6時間15分だが、北海道マラソンと同じく真夏のレースと思った方が良いでしょう。 エントリーは8月28日迄 creators.yahoo.co.jp www.naha-marathon.jp www.youtube.com |山手線…

Team MCT CHARGE サブ4コーチでサポートします

|フルマラソンチャレンジをサポート いよいよ始動!Team MCT CHARGE アンバサダー&メンバー募集中 フルマラソン完走か?サブ4?サブ3?ウルトラ&トレイル? 私はサブ4コーチを担当中 team-mct.jp 日清オイリオ MCT CHARGEゼリーPRO 15g×14本 ヨーグルト風味…

11月13日つくばマラソン

|7月24日20時からエントリー つくばマラソン、優先枠以外のエントリー枠が24日20時~24時まで 残りの枠の争奪戦! www.tsukuba-marathon.com

京都マラソン2023!2月19日開催

|復活! 2012年から毎年関わってきた京都マラソンが いよいよ復活!今から楽しみです。 kyoto-marathon.com www.youtube.com 東海道ラン参加者募集中! 第4弾7/9 小田原~箱根・芦ノ湖 creators.yahoo.co.jp ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしな…

Team MCT CHARGEアンバサダー&メンバー募集

|この秋及び来春フルマラソンチャレンジ! いよいよ始動!Team MCT CHARGE アンバサダー&メンバー募集中 フルマラソン完走か?サブ4?サブ3?ウルトラ&トレイル? どれにチャレンジ? team-mct.jp 日清オイリオ MCT CHARGEゼリーPRO 15g×14本 ヨーグルト風…

北海道マラソン追加募集!

|6/16 18時から 追加募集500名、先着順です hokkaido-marathon.com www.youtube.com 東海道ラン参加者募集中! 第4弾7/9 小田原~箱根・芦ノ湖 creators.yahoo.co.jp ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。 参加費 3,300…

サロマ湖100kmウルトラマラソン・オンラインチャレンジ

|参加賞が半端ない! オンラインで帰ってくる。サロマ湖ウルトラマラソン 完走するとTシャツやパーカーが 事前に申し込みたい完走賞を選べば、 10000円コースでは島エビなどが 3500円コースから申し込める。 豪華な特産物をゲットするチャンス? saromanblu…

目指せサブ4「Team MCT CHARGE アンバサダー」募集!!

|Team MCT CHARGE アンバサダーに決定すると大会出場権が! フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルレースにチャレンジ! Team MCT CHARGE アンバサダーは ・フルマラソン完走 ・サブ4 ・サブ3 ・ウルトラマラソン、トレイルレース の4つで募集! サブ4…

12月4日湘南国際マラソン開催

|エントリーは6月4日から 連続中止から時期も2月から12月に変更 今年こそ走れるのか? エントリーは6月4日~ 県外は我々は6月11日~ creators.yahoo.co.jp www.shonan-kokusai.jp www.youtube.com 次回「牧野と走る」東海道RUNパート3。 6月5日は藤沢~小田原…

【5000mタイムトライアル】

|大人の挑戦! アシックスとサウルジャパンが市民ランナーの頂点を決めるイベントが リアルもバーチャルも!最終的には全国一番を目指す。 本気の走りを!目指すイベント。チャレンジするか(汗) www.asics.com 東海道ラン参加者募集中! 第3弾6/5 藤沢~小…

【2023年2月19日京都・熊本マラソン開催予定へ】

|復活へ 京都マラソンは、熊本マラソン ともに2023年2月19日(日)開催へ 翌週26日は大阪マラソン。重なる日程か kyoto-marathon.com creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 東海道ラン参加者募集中! 第3弾6/5 藤沢~小田原 第4弾7/9 小田原~箱根・芦ノ湖 c…

旅ランを楽しもう

|ピクニック気分で!走ろう 色々なフルマラソンが復活するにつれ、出来れば旅気分に走れる大会がおおすめ、 更にバックパックを背負って、20~30㎞走など!歩いたり走ったりなどのマラニックを楽しめる季節。 計画してランニングを楽しみましょう。 creators…

10月30日横浜マラソン開催

|エントリーは5月17日まで 横浜マラソンも開催へ 都市型マラソンの復活は嬉しい限り エントリーが来週5月17日まで ご注意ください yokohamamarathon.jp creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 次回「牧野と走る」東海道RUNパート3。 6月5日は藤沢~小田原ま…