｜11月5日は湘南のコースを走りながら距離走+α マラソン当日になってから慌てるのではなく 事前に距離を移動しながら給水方法、休憩方法など 練習方法やフォームなどもレクチャーします。 時間；08:30~14:30（予定） 参加費；3,300円 集合；JR大磯駅改札08:1…

｜リカバリーウエアで疲労回復に！ 今日は全国各地でマラソン大会が開催されています 走った後のダメージも多い そのリカバリーに ウエアの活用もしてみては 是非参考に！ creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 運動直後30分間の着用で急速回復！2XU(ツータ…

｜脂質も活用 カーボローディングのように糖質多めは 食が細くなると、難しいMCTオイルで脂肪も活用して 糖質温存！是非参考に！ creators.yahoo.co.jp 日清 MCTオイル(85g)【n8d】【日清オイリオ】[中鎖脂肪酸 機能性表示食品 BMI 健康 ウエスト]価格: 935 …

｜気温差10度 朝は10度を切るような急な変化に しかし日中は20度前後 走ると暑い スタート前は寒すぎる その為にも 軽装になりつつ、防寒対策も必要。必要最小限を準備しましょう。 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 貼るダンダン30個入り価格: 503 円…

｜迷ったらこの一足！ 癖のないシューズ、クッション性も高く、履きやすい ブルックスゴースト 11月1日にアップデート！こうご期待 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com ｜11/12横浜～江の島！ 秋シーズンスタート！ 第2弾11/12 横浜~江の島 第3弾12/17 藤…

｜女性アスリートのシューズはバリエーション豊富 女子駅伝は距離が短い影響か？トラック中心の選手も多いのか？足の悩みの影響なのか？ 男子駅伝の勝負シューズに比べると、厚底に偏らない傾向に 是非参考に！ creators.yahoo.co.jp www.youtube.com ｜11/1…

｜一週間前のコンディション作り 横浜マラソンなど、いよいよマラソンシーズン 本番よりもこの一週間の過ごし方が重要です 是非参考に！ creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 花王 バブ ゆずの香り 20錠 （医薬部外品）価格: 660 円楽天で詳細を見る ブレ…

｜On「サイクロン」 最近のランニングシューズは、CO2排出を減らすために、ペットボトルのリサイクルをしたりなど工夫を凝らしている。 今回のOn「サイクロン」は、更にその先を行く、乾燥した土地でも栽培できる「トウゴマ」を原料にしています。そして使用…

｜クッション性抜群！ ミッドソールのミズノエナジー3タイプを組み合わせたシューズ 「ウエーブスカイ5」 このクッション性は安心！ 是非参考に！ creators.yahoo.co.jp www.youtube.com ミズノ公式 ウエーブスカイ5 ランニング メンズ ブルー×ブルー価格: 1…

｜20時からオンラインレッスンスタート Tarzan主催のオンラインレッスン「楽ラン入門」が開催されます。 シューズの履き方からランニングフォームまで 60分プラス質問コーナーもあります。 是非お申込み下さい。 creators.yahoo.co.jp tarzanweb.jp www.yout…

｜横浜~藤沢~江の島 東海道RUNパート2。 第2弾は横浜～江の島までの25㎞。東海道をのんびり移動しよう。 ペースは7分～8分/ｋｍ ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。最後は江の島散策！！ 日程 2022年11月12日（土）対象20才以上の健康な方 会…

｜ウエアのブランドがシューズを目立たせる 一校12名最高走る。予選会。全校43校出場。一人一人のシューズよりも 例えば、立教大学の55年ぶりの出場を追うと、プーマのシューズが逆に目につく 見ている方は、目立つ方が印象に残るもの！ この後の駅伝シーズ…

｜ニューバランス「フレッシュフォーム」も体験できる 10/17~30期間限定で日本橋人形町に「ととのうランニングステーション」がオープン。 スロージョギング程度の低強度の運動とサウナで「RUN&SAUNA」を体験できる。 ただ今回は2人～6人の団体利用の予約制…

｜ゼロから学べる。ジョギングインストラクター講座 11月開催 走り方を学ぶ。ジョギングインストラクター講座を開催。 身体でコツを掴むこと！と同時に、機能解剖や運動生理学も学びます。 受講者の多くがランニング愛好者が多く、 色々な例えを交えながら、…

｜楽ラン入門 10/26 20:00~開催！Tarzan主催のオンラインレッスン 「楽ラン入門」が開催されます。 是非お申込み下さい。 creators.yahoo.co.jp tarzanweb.jp www.youtube.com Tarzan (ターザン) 2022年 10月27日号 No.843 [「歩く」チカラ]【電子書籍】[ Ta…

｜激戦の駅伝シーズン開幕！ 沿道の応援が許された。出雲駅伝。各大学生の頑張りが、目に入りました。 シューズは新作カラーが目立つ結果に 是非参考に！ creators.yahoo.co.jp www.youtube.com ｜大手町～江の島～箱根へ！ 秋シーズンスタート！ 第1弾10/15…

｜目標は7000~8000歩/日 結構、目標値が高い、時間も結構取られます。 歩くって意外に奥が深いです。今回のTarzanでも特集が組まれている程です。 是非参考に！！ creators.yahoo.co.jp www.youtube.com Tarzan (ターザン) 2022年 10月27日号 No.843 [「歩く…

｜様々な技術を集結したシューズ！ リサイクル素材を使用しつつ、ミッドソールのミズノエナジー3タイプを集結したシューズ 「ウエーブネオライダー」 このフカフカ感は、面白い感触です。 是非参考に！ creators.yahoo.co.jp 送料無料 ランニングシューズ メ…

｜特集「歩く」チカラ Tarzan843号「歩く」チカラ JogからRUNへの記事監修をします 是非読んでください。 tarzanweb.jp www.youtube.com Tarzan (ターザン) 2022年 10月27日号 No.843 [「歩く」チカラ]【電子書籍】[ Tarzan編集部 ]価格: 550 円楽天で詳細を…

｜湘南のコースを走りながら距離走+α マラソン当日になってから慌てるのではなく 事前に距離を移動しながら給水方法、休憩方法など 練習方法やフォームなどもレクチャーします。 時間；08:30~14:30（予定） 参加費；3,300円 集合；JR大磯駅改札08:15 creator…

｜ハイペリオンエリートだけじゃない ブルックスランニングシューズと言えば、セーフティシューズが多い印象。 そしてハイペリオンエリートのような厚底カーボンシューズも しかし、それだけじゃないスピード系のシューズ それが「ハイペリオンテンポ」「ロ…

｜「東京（大手町）~横浜」 10月スタート 東海道ラン！スタートは東京（大手町）から日本橋や銀座、東海道旧道を散策し、 川崎から横浜までの35km ゆっくり移動し、長く走れる身体づくりをしましょう。 シーズンスケジュール 第1弾10/15 大手町~横浜 第2弾11…

｜凌駕スマッシュウォーター 第4の水分補給？ 細胞膜から水を吸い込む グリセリンウォーター おすすめです creators.yahoo.co.jp www.youtube.com 【最大10%OFFクーポン▼〜10/2】「あす楽対応」凌駕 スマッシュウォーター 1袋（10包） RYOGA SMASH WATER RG0…