ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

イベント

4/26【街RUN】東海道を走る【第三弾】(藤沢~小田原)32㎞

|牧野と走る東海道第三弾 4月19日第二弾に引き続き、「牧野と走る」東海道RUNパート3。 4月26日は藤沢~小田原までの32㎞。東海道をのんびり移動しようペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。 www.jmcrun.com 最後は小田…

4/19【街RUN】東海道を走る【第二弾】(横浜~江の島)5日→19日延期しました。

|牧野と走る東海道第二弾 3月開催予定だった「牧野と走る」東海道RUNパート2。 第2弾は横浜~江の島までの30㎞。東海道をのんびり移動しよう。 ※5日の予定でしたが、19日に延期しました。 ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動…

3/22【街RUN】日比谷~舞浜周回22km完走請負人 牧野と走る

|東京湾も一望!!街RUN開催 旧東京マラソンコースや新木場、舞浜! 舞浜では、ぐるッと周回!! ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。 日程 2020年3月22日(日)対象20才以上の健康な方 会場 日比谷~豊洲~舞浜(周回…

7/4~5嬬恋キャベツマラソン開催「らくらく参加パックツアー」受付スタート

|「JR(東京-軽井沢/往復/新幹線)」+「宿泊(夕食バイキング・朝食バイキング付)」+「軽井沢駅⇔ホテル⇔大会会場送迎バス」 7/5開催キャベツマラソン!! らくらくツアー受付スタートしました。 行程は、往復の新幹線代、軽井沢駅からバスで45分程度送迎。…

YouTubeでも紹介!!完走請負人牧野|チャンネル登録を!!

|動画でもシューズや旅RUN紹介!! ブログと合わせて動画でも紹介? GorunRAZOR3/超臨界流体の二酸化炭素https://beginnerrunningmagazine.hatenablog.com/entry/2020/01/26/153429 www.tiktok.com beginnerrunningmagazine.hatenablog.com Twitter&Instagr…

3/15【街RUN】東海道を走る【第一弾】(大手町~横浜)

3月15日(日)大手町~横浜まで!街RUN開催 大手町(日本橋)スタート。日本橋~品川~横浜など東海道をなぞりながら街RUNします。 駅伝の聖地から東京マラソン。そして芝浦ゲートウェイ開業や品川宿場。ゴジラ出現の場所。坂本龍馬像など様々な見どころ一杯…

幻の【東京】!後半を約22km巡り走る!

|街中は少ないなぁ!! 門前仲町からスタート!京都から戻り、東京や名古屋など相次いで中止! 気温は暖かく快適に走れる気候なのに… そんな気持ちを打ち消すように走り出すが、ドラックストアを見るたびに マスクは?そんな横を見ながら両国から浅草橋、そ…

17時!ラスト!京都マラソンコース攻略ガイド!「CW-Xブース」

|明日の気温が安定しない!!寒さ対策も!! 明日16日(日)は「京都マラソン」 天気予報は雨、気温は昨日の予報は20℃、今日の予報は17℃、 更に午後になってから15℃・16℃と徐々に上がり 午前中は11~13℃!走りやすい気温に 余談が許さない、天気予報をガン…

15日本日!京都マラソンコース攻略ガイド開催中!「CW-Xブース」へ

|雨予報に負けるか!コース攻略はこれだ! 明日16日(日)は「京都マラソン」 天気予報は 最高気温は17℃?しかも雨?暑くなりそうだから恵みの雨かな? 困ったもんだ!!対策としては帽子は必須!傘替わり 見ず被るのに便利?そんな緊急対策も紹介している…

本日2/14から京都マラソンおこしやす広場「CW-Xブース」

|今年はこんな雰囲気!! 雨か?気温も高いのか? 昨晩も一雨あったが、暖かいなぁー 16日(日)は「京都マラソン」 このままだと、逆に暑ければ雨でもよいか? いよいよ今日から「みやこめっせ」で京都マラソンEXPO「おこしやす広場」が開催 今年も「CW-X…

スケジュール決定!!2/14~15京都マラソン「CW-Xブース」へ

|みやこめっせ「おこしやす広場」2/14~15開催 今週末16日(日)は「京都マラソン」 金・土に受付会場「みやこめっせ」で 京都マラソンEXPO「おこしやす広場」が開催 2月14日(金)11:30~20:00 2月15日(土)10:30~19:00 今年も「CW-X」ブースで、「京都マ…

2月11日(火)【東京】!コース攻略走【前編(約22K)】開催|次回は2月22日

|コースの特徴と走り方!! 今日も日差しがあり暖かった!最近試走は寒くなく快適!! 改めて、前編を実施!!多くに試走会が!都庁に集まる! 人混みを走ると本番の大会に近い場面が多い 1つは人が多いから無理して抜こうとする。 出も無駄な体力を使う!…

2月8日(土)【東京】!コース攻略走【後編(約32K)】開催しました。

|ペースの作り方から本番の補給食の量をチェック 今日暖かった!油断して顔が日焼け!! 後半は、前半と違い疲労してからの走りや ゆっくり走りながらも水分の量、補給食の量を摂った分?当日も用意する コース上のアップダウンの走り方 自分のリズムを掴む…

2/14~15京都マラソン「おこしやす広場」お待ちしてます!!

|2/16京都マラソン開催!受付会場「おこしやす広場」2/14~15開催 来週末は「京都マラソン」 毎年「みやこめっせ」が会場 www.miyakomesse.jp 平安神宮の目の前、バスが目の前に到着しますが 地下鉄東西線「東山駅」徒歩8分、電車ですと少し会場から離れて…

2月22日(土)一週間前直前マラソン攻略走【後編(約22km)】|完走請負人牧野と走る!

|本番前最終確認!2/22直前攻略走! 東京マラソン、昨日!大迫、設楽、井上の3強と佐藤悠基、村山謙太、神野とスター揃い!!が出走と見る側もワクワクする。 そして市民ランナーにとっては、2月はいよいよマラソンシーズン。 特に3月開催の東京まで!!残…

2/11(火)【東京】直前マラソン攻略走!前編(約22K)(完走請負人牧野と走る)

|まもなく本番!!直前対策!!攻略走 2月11日(火)開催!! マラソン本番、目の前!!直前マラソン攻略走!開催 スタート前の準備!!どこ何をすべきか?ペースの作り方!前日の対策! トイレ対策!? レース前半の給水!給食の摂り方と量!? 走りながら…

【1月~2月スケジュール】プライベートレッスン&コンディショニグケア予約空き状況!1月22日現在

|プライベートレッスン&コンディショニグケア予約空き状況1月22日現在の状況 1月~2月のスケジュールはご確認の上。トレーニング&コンディショニングをご予約お待ちしております。(1月23日現在) 『コンディショニングケア』~マラソン完走請負人にお任せ…

2020年ジョギングインストラクター講座スケジュール

|ゼロから学べる。ジョギングインストラクター講座 寒暖の差が激しい!!日々ですね。今年も 走り方を学ぶ。ジョギングインストラクター講座を開催。 身体でコツを掴むこと!と同時に、機能解剖や運動生理学も学びます。 受講者の多くがランニング愛好者が…

【東京】マラソン攻略走!前編|次回は2月8日!

|スタート前の前の準備!! マラソンの準備は!EXPOから、昨日マラソンコースを辿りつつ、何を準備すべきかを紹介!!EXPOが開催される。東京や京都、名古屋は前日受付するケースが多い!! しかし前日に歩き回るだけで疲れてしまうので、東京の場合は木金…

2月8日(土)完走請負人牧野と走る!マラソンコース攻略走【後編(約32K)】

|日本橋からスタート 今日から仕事始めの方が多いですね。 走り始めはもう終わっていますか? 2020も大会に向けて、出場する方はもちろん、いつか出場してみたい! という方も是非ご参加ください。日本橋から浅草や門前仲町などを巡り、ゴールの最終確認と…

シューズ選びに悩んだら|1月11日(土)シューズ選び&フォームチェック

|1月11日(土)あなたに合ったシューズ選び&フォーム指導 2020も開催!! 「あなたに合ったシューズ選び&フォーム指導」 自分に合うシューズは、練習用シューズ。レースシューズと履き分けについて そしてご自身のフォームがそのシューズに合うのか? ラ…

1/12(日)【東京】マラソン大会コース攻略走!前編(約30K)(完走請負人牧野と走る)

|3月1日(日)東京!1月や2月も全国各地で開催!! 2020まで残り一週間!!マラソンシーズンは目の前!! マラソン攻略走を開催。スタート前の準備!! スタート後の混雑をどう回避するか?トイレは?(ここは穴場と言う場所も紹介) レース全般の走り方と…

~完走請負人牧野と走る~令和最初の年忘れ街RUN

|令和元年ラストのRUNイベント ~完走請負人牧野と走る~年忘れ街RUN 令和元年最後を締めくくるRUNイベント、東京下町を巡る!!年の瀬の雰囲気を味わいながら、2020の正月を賑わう場所や日本橋や浅草をなど 牧野が完全サポート。のんびり楽しみながらゆっ…

【11月スケジュール】プライベートレッスン&コンディショニグケア予約空き状況!11月12日現在

|プライベートレッスン&コンディショニグケア予約空き状況9月25日現在の状況 11月のスケジュールはご確認の上。トレーニング&コンディショニングをご予約お待ちしております。(11月12日現在) 『コンディショニングケア』~マラソン完走請負人にお任せくだ…

本日12:30~横浜マラソンEXPO「ミューラーブース」トークイベント開催!!

|是非12:30~ミューラーブースでお待ちしてます!! 今日も最高の天気!! 明日はいよいよ、横浜マラソン!! そのゼッケンを受け取りに来る会場「パシフィコ横浜」 本日も12:30~「ミューラーブース」でトークイベント 場所は一般出展ブース「左のゾーン」…

本日から横浜マラソンEXPO開催?

|本日15:00~「ミューラーブース」お待ちしてます 昨晩の井上VSドネア まさに激闘!!ここ数年ドネアの切れが抜群だったのに 井上はその上を超えるとは!流石モンスター 皆さんも本番!週末横浜マラソン」!!それに先駆け、本日から横浜マラソンEXPO 昨年…

シューズ選び&フォームチェック開催!!

|本日!!あなたに合ったシューズ選び&フォーム指導開催!! 11月4日(月)「あなたに合ったシューズ選び&フォーム指導」 最新トレンドやマラソンとランニングシューズを違いなど解説!! 同じブランドも年々ブラッシュアップしている話など そして最新シ…

11/17【大阪】新!大阪Mコースダイジェスト(牧野と走る)30km

|新コースになった!大阪 新マラソンコース試走会!大阪編!淀屋橋からコースを周回するようにゴール地点を経て淀屋橋に戻る約30キロをダイジェスト的に試走します。 2019年11月17日【大阪】新!大阪Mコースダイジェスト(牧野と走る)30km | Japanマラソン…

バランスを鍛えるならMBT|「SIMBA3」!

|姿勢を意識しないと上手に立てないMBT。 今朝も雨、愚図ついた天気。今朝は室内でもトレーニング指導!! タバタ式など室内でもハードにトレーニング!! そのトレーニングに重要なのは姿勢 それが履くだけで習得できる?それが「MBT」 jp.mbt.com ロッキ…

シューズ選びに悩んだら|11月4日(月)シューズ選び&フォームチェック

|11月4日(月)あなたに合ったシューズ選び&フォーム指導 昨日10月5日(土)開催して好評だった 「あなたに合ったシューズ選び&フォーム指導」 自分に合うシューズは、練習用シューズ。レースシューズと履き分けについて そしてご自身のフォームがそのシ…