ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

アクセサリー

自宅で高所トレーニング

|マスクをつけるだけでOK 通気口が3か所 そこで空気の調整!! トレーニングマスク2.0 呼吸筋 室内トレーニング 肺活量 持久力〔アメリカで研究を重ねた持久力鍛錬デバイス〕短時間で減量 ランニング サッカー バスケ クロスフィット TRAININGMASK (ブラッ…

ソーラーレンズ!GARMIN FENIX6 PRO DUAL POWER

|すべての機能が搭載!!山だけでないFENIX6 Pro Dual Power 最高峰のGARMINが登場。FENIX6Proが登場。 ソーラー電池が搭載の山の時計かと思ったら? RUNは勿論、ゴルフ機能、暑熱機能、勿論RUNやトライアスロンにも 【GARMIN】初GARMIN!!簡単操作法!! …

本当にサングラスですか?ファッション用グラスとの違い

|紫外線と可視光線を防いで疲労軽減!! 明日は25℃?太陽の光も強くなり、紫外線量も急に増えるこの時期。でも外出自粛か ここは外に出たつもりでサングラスのお話。 サングラスの価格は、数千円のもの~数万円のものまで、 ランニングだけとっても、アディ…

こんな時期のコンディショニング法!!|クエン酸&アミノ酸!!

|食事のバランス+α! こんな時期はバランス良い食事や睡眠、手洗い+掃除!! そして日々摂取しているのがクエン酸とグルタミン クエン酸は抗酸化作用 beginnerrunningmagazine.hatenablog.com beginnerrunningmagazine.hatenablog.com グルタミンは、筋肉の…

外に出にくい方は!?Youtube版ビギナーランニングマガジンもご覧ください!

|チャンネル登録お願いします!! 外出を最小限にしなければならない!こんな時期 Youtube版「ビギナーランニングマガジン」随時更新中!! www.youtube.com 旅RUN&マラソン大会情報から ココヘッド、結構過酷!! シューズやウエアなど紹介 youtu.be 是非…

高級感漂う「Suunto7」!!これ一台!何処にでも!?

|風強い!!しかし、春だね。 桜が、咲き始めた!!最高の季節なのに!関西の方では兵庫、大阪間の往来自粛 でも、こんな天気は外出したいですね。折角の三連休だから… 【SUUNTO7】タッチパネル搭載。Googleとの連携で様々アプリが操作可能。勿論、耐衝撃性…

“はじめてラン”のおすすめギア11選|Tarzanweb

|楽天市場!!3月15日(日)限定キャンペーン これからランニングを始めたい人に向けに、 楽天市場で、一日限りのお得なキャンペーンが開催。 おすすめの逸品を選び!Tarzanwebで紹介!! 特設サイトからエントリーし、期間中に対象ショップで買い物をすると…

YouTubeでも紹介!!完走請負人牧野|チャンネル登録を!!

|動画でもシューズや旅RUN紹介!! ブログと合わせて動画でも紹介? GorunRAZOR3/超臨界流体の二酸化炭素https://beginnerrunningmagazine.hatenablog.com/entry/2020/01/26/153429 www.tiktok.com beginnerrunningmagazine.hatenablog.com Twitter&Instagr…

東京マラソンでは日本人男子上位はの半数がアイウエア着用

|紫外線と可視光線を防いで疲労軽減!! 東京マラソン!シューズ&タイツに続いて アイウエア。日本人選手上位20名中11名がアイウエア着用 堀尾 謙介(トヨタ自動車)は眼鏡?ですが、レンズがどうなっているか? 従って10名がサングラス。 一般的にサングラ…

最近嵌ったMCTオイルが!!|ステックタイプに!!

|脈拍計GPS時計におかげで!! 有酸素運動と言えば、脂肪を使った運動!! 普段から脂肪をどのように利用するか? そう考える上で、個人的にはトレーニング前に 共役リノール酸(CLA)やLカルニチンを摂取して臨む! 更に普段の食事から簡単に摂取できるの…

京菓子「鼓月」が作った!スポーツ羊羹|anpower「アンパワー」

|生菓子用の「飴」で作りつつ… 京都マラソンでは様々なブースが!!その中で京菓子「鼓月」のスポーツ羊羹が 昨年、実食記憶があり、あの「鼓月」が作っていたとは知らなかった。 www.kogetsu.com そのスポーツ羊羹が「anpower(アンパワー)」レース中ジェ…

ランナー必須!乾燥対策!保湿&水分補給!

|今日は湿度20%前後! 今日は暖かすぎる。しかし乾燥する。改めて湿度を見ると20%を切る。 汗をかいていないのに!!カサカサとは水分が足りてない。 今日みたいな暑さと隠れ脱水を防ぐためにも保湿と水分補給が大事!! 女性の方は保湿など意識されてい…

花粉症対策!鼻の中に入れる!「Nose Mask Pit NEO」

|今年は早いぞ!花粉飛散! 次々と新型ウイルスでマラソン大会中止。それに伴いマスクが入手できない。 花粉症の人には二倍辛い!! そこで、今年はこんなものを入手!「Nose Mask Pit NEO」 bio-international.jp 鼻の中にフィルターを入れて、 鼻に挿入す…

シンプルでカジュアルな「Suunto3」

|ここは気持ちを改めて! ワァー!次々とマラソン大会中止!!泣ける!! ここでやる気を無くしてならぬ なのでアイテムからテンションを上げないと!! シューズやウエア以外にテンションが上がるのが時計 suuntoの中でもデザインがシンプルで普段使いにも…

フルマラソンでの補給方法!!| MEDALIST ENERGY GEL&AMINO DIRECT5500

|3日前から準備 16日(日)京都マラソン 明日からみやこめっせ「おこしやす広場」で受付ならびに 協賛ブースや出展ブースでの体験や購入出来るEXPOが!! 個人的には「カーボローディング」「ウォーターローディング」 に並んで「BCAAローディング??」普…

コンディションを保つためには!?|グルタミン!?

|風邪の予防?疲労軽減?グルタミンを常に補充!? 乾燥注意報が!!インフルエンザなど日々報道が増えている。 手洗い!うがい!スマフォに注意なんて報道が!! そんな中、日々のトレーニングをしていれば、回復に努めなければならない。 そこで個人的な…

更に軽量!持続時間8時間に!進化する骨伝導「AERO PEX」!

|マラソン大会にも安心!持続8時間!! 以前から「TREKZ AIR」を愛用!それより上位機種が登場それが「AERO PEX」 マラソン大会など持続時間が6時間だと スタート前から使用すると充電が切れる心配が… しかし持続時間が8時間に!!充電しっかりしてなくても…

年末年始!走った人も足らなかった人も!セルフケアを!|トリガーポイント

|腰が痛い!!年末年始!しっかり走ったが… お正月の悪いのは走るのはいいが、ニューイヤー!箱根駅伝!ガン見して ケア不足!!風呂など疲労を取りに行ったが足らん! 普段愛用しているトリガーポイントを紹介。 通常フォームローラーが最適だが!出張など…

通常の倍の糖質が含む「モルテン」|レース前にカーボ摂取に注目!!

|「モルテン」最近よく見るドリンク!!その秘密は糖質量 箱根駅伝のレース中では水を摂っていました。スタート前は何を? キプチョゲ選手などは、「モルテン」をドリンクやジェルとして摂取している。 その秘密は、「糖質」! マラソンレースになるとスピ…

コメカミにストレスがない|SWANS「イーノックス8」

|フレームが8字状に! 冬至も過ぎ、少しずつ日が長くなりつつありますが、 17時前には真っ暗になる。早朝も6時台でも暗いので薄いミラーをつけて走りたい そのタイミング!SWANSの新しいフレームに出会う。 それが「イーノックス8」 特徴はフレームが「ツイ…

マラソンの手荷物預けに丁度良い|mizuno「9ポケットバックパック」

|35Lの大容量!!でも手荷物預けの袋にすっぽり! 大阪マラソンEXPO「オプテージ」ブース「コース攻略ガイド」で紹介した。 35Lバックパック!!大会のオフィシャルの手荷物預け袋に丁度入る。 mizuno9ポケットバックパック!! 東京マラソンでは35Lでは大…

BCAA&NO系「ピクノジェノール®」!!小林製薬「ピクノレーサー」

|「ピクノジェノール®」はフランス海岸松の樹皮より抽出!! ランニングと言えば、糖質が必要であるが、筋タンパクを分解してしまう為、 BCAAは必須!!更に有酸素運動であるので酸素運搬するにはNO系のサプリが必要 例えば「シトルリン」 そして、そして、…

明日はJALホノルルマラソン!準備編3

|暑さ対策はサプリメントから!! 良く走り、良く寝た、そして良く呑んだ? コンディションのための自炊で肉とビール!!そんな生活が? 走るほうも、マラソンだけは勿体ので連日走る。 ホノルル終了後(まだホノルル記に辿りついていませんが) トレッキン…

ボトルウエストポーチで大阪マラソンを走る?

|水分補給は必須!!ボトルポーチで安心!! 大阪マラソン開催日は最高気温17℃と言う予報(26日現在) ちょっと暑いなぁ!水分を持参したいところ でもバックパックほどの荷物は入らない!! それであればボトルポーチ(ウエストポーチ)は如何でしょう。 …

大阪マラソンは何で走る?バックパック編

|バックパックならユレ難く走りやすい!! いよいよ今週末は!大阪マラソン!EXPOでは「オプテージ」ブース でコース攻略ガイドを行いますが、その前に!! 準備編を紹介!! 42kmとなるとアミノ酸やエネルギーゼリー!速いランナーならポケットなどに分散…

スポーツタオルのおすすめ5選|マイナビおすすめナビ

|走ったときにはタオルが必須!! 週末のマラソンは関東は雨!!関西地域は気温が高い いずれにしろ、タオルが必要!! マイナビおすすめナビ 今回のテーマは「スポーツタオル」 今治タオルからナノタオルなど 用途によってタオルを紹介 あまり気にしない物…

グリセリンローディング|MOST VASCULAR!?

|簡単に細胞内も水分を戻してくれる!? 今週末は、つくばマラソン等、多くの老舗マラソン大会が開催される。 そこで重要になるのが水分補給。 一般的には、ミネラルを含むドリンクが必要。 今回は、ちょっと変わったドリンクを紹介。 その凌賀シリーズ「MO…

Jaybird VISTAvsXT

|違うね!!似ているようで! 紅白歌合戦!日向坂46!初出場おめでとうございます。 日向坂から三島大社までヒット祈願のサポートしたので、親近感あります。 今回は、最近愛用のJaybird「VISTA」 先週調子が悪くなり「XT」一旦戻したところ? www.jaybirds…

ボトルの位置が変ってる?|NATHAN「ハイドレーションベルト」

|秋も水分補給を欠かさずに!! すっかり気温が落ち着きましたね。水分も意識して摂らないと 喉が渇きにくい時期でもあるので!注意して摂りたいところ NATHAN「ハイドレーションベルト」いよいよベルトが切れそうだったので 新調しました。 以前のタイプは…

マラソン中には必須!?|MEDALIST AMINO DIRECT5500

|何故?BCAAがマラソンに必要なの? いよいよマラソンシーズンが到来!!あなたはどのフルマラソンに出場しますか? 今回は、アミノ酸? マラソン中にはアミノ酸を摂りましょう?と紹介されますが? その中でもどの商品も「BCAA」と言う文字が? そもそもア…