ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

アクセサリー

ランナー必須!乾燥対策!保湿&水分補給!

|今日は湿度20%前後! 今日は暖かすぎる。しかし乾燥する。改めて湿度を見ると20%を切る。 汗をかいていないのに!!カサカサとは水分が足りてない。 今日みたいな暑さと隠れ脱水を防ぐためにも保湿と水分補給が大事!! 女性の方は保湿など意識されてい…

花粉症対策!鼻の中に入れる!「Nose Mask Pit NEO」

|今年は早いぞ!花粉飛散! 次々と新型ウイルスでマラソン大会中止。それに伴いマスクが入手できない。 花粉症の人には二倍辛い!! そこで、今年はこんなものを入手!「Nose Mask Pit NEO」 bio-international.jp 鼻の中にフィルターを入れて、 鼻に挿入す…

シンプルでカジュアルな「Suunto3」

|ここは気持ちを改めて! ワァー!次々とマラソン大会中止!!泣ける!! ここでやる気を無くしてならぬ なのでアイテムからテンションを上げないと!! シューズやウエア以外にテンションが上がるのが時計 suuntoの中でもデザインがシンプルで普段使いにも…

フルマラソンでの補給方法!!| MEDALIST ENERGY GEL&AMINO DIRECT5500

|3日前から準備 16日(日)京都マラソン 明日からみやこめっせ「おこしやす広場」で受付ならびに 協賛ブースや出展ブースでの体験や購入出来るEXPOが!! 個人的には「カーボローディング」「ウォーターローディング」 に並んで「BCAAローディング??」普…

コンディションを保つためには!?|グルタミン!?

|風邪の予防?疲労軽減?グルタミンを常に補充!? 乾燥注意報が!!インフルエンザなど日々報道が増えている。 手洗い!うがい!スマフォに注意なんて報道が!! そんな中、日々のトレーニングをしていれば、回復に努めなければならない。 そこで個人的な…

更に軽量!持続時間8時間に!進化する骨伝導「AERO PEX」!

|マラソン大会にも安心!持続8時間!! 以前から「TREKZ AIR」を愛用!それより上位機種が登場それが「AERO PEX」 マラソン大会など持続時間が6時間だと スタート前から使用すると充電が切れる心配が… しかし持続時間が8時間に!!充電しっかりしてなくても…

年末年始!走った人も足らなかった人も!セルフケアを!|トリガーポイント

|腰が痛い!!年末年始!しっかり走ったが… お正月の悪いのは走るのはいいが、ニューイヤー!箱根駅伝!ガン見して ケア不足!!風呂など疲労を取りに行ったが足らん! 普段愛用しているトリガーポイントを紹介。 通常フォームローラーが最適だが!出張など…

通常の倍の糖質が含む「モルテン」|レース前にカーボ摂取に注目!!

|「モルテン」最近よく見るドリンク!!その秘密は糖質量 箱根駅伝のレース中では水を摂っていました。スタート前は何を? キプチョゲ選手などは、「モルテン」をドリンクやジェルとして摂取している。 その秘密は、「糖質」! マラソンレースになるとスピ…

コメカミにストレスがない|SWANS「イーノックス8」

|フレームが8字状に! 冬至も過ぎ、少しずつ日が長くなりつつありますが、 17時前には真っ暗になる。早朝も6時台でも暗いので薄いミラーをつけて走りたい そのタイミング!SWANSの新しいフレームに出会う。 それが「イーノックス8」 特徴はフレームが「ツイ…

マラソンの手荷物預けに丁度良い|mizuno「9ポケットバックパック」

|35Lの大容量!!でも手荷物預けの袋にすっぽり! 大阪マラソンEXPO「オプテージ」ブース「コース攻略ガイド」で紹介した。 35Lバックパック!!大会のオフィシャルの手荷物預け袋に丁度入る。 mizuno9ポケットバックパック!! 東京マラソンでは35Lでは大…

BCAA&NO系「ピクノジェノール®」!!小林製薬「ピクノレーサー」

|「ピクノジェノール®」はフランス海岸松の樹皮より抽出!! ランニングと言えば、糖質が必要であるが、筋タンパクを分解してしまう為、 BCAAは必須!!更に有酸素運動であるので酸素運搬するにはNO系のサプリが必要 例えば「シトルリン」 そして、そして、…

明日はJALホノルルマラソン!準備編3

|暑さ対策はサプリメントから!! 良く走り、良く寝た、そして良く呑んだ? コンディションのための自炊で肉とビール!!そんな生活が? 走るほうも、マラソンだけは勿体ので連日走る。 ホノルル終了後(まだホノルル記に辿りついていませんが) トレッキン…

ボトルウエストポーチで大阪マラソンを走る?

|水分補給は必須!!ボトルポーチで安心!! 大阪マラソン開催日は最高気温17℃と言う予報(26日現在) ちょっと暑いなぁ!水分を持参したいところ でもバックパックほどの荷物は入らない!! それであればボトルポーチ(ウエストポーチ)は如何でしょう。 …

大阪マラソンは何で走る?バックパック編

|バックパックならユレ難く走りやすい!! いよいよ今週末は!大阪マラソン!EXPOでは「オプテージ」ブース でコース攻略ガイドを行いますが、その前に!! 準備編を紹介!! 42kmとなるとアミノ酸やエネルギーゼリー!速いランナーならポケットなどに分散…

スポーツタオルのおすすめ5選|マイナビおすすめナビ

|走ったときにはタオルが必須!! 週末のマラソンは関東は雨!!関西地域は気温が高い いずれにしろ、タオルが必要!! マイナビおすすめナビ 今回のテーマは「スポーツタオル」 今治タオルからナノタオルなど 用途によってタオルを紹介 あまり気にしない物…

グリセリンローディング|MOST VASCULAR!?

|簡単に細胞内も水分を戻してくれる!? 今週末は、つくばマラソン等、多くの老舗マラソン大会が開催される。 そこで重要になるのが水分補給。 一般的には、ミネラルを含むドリンクが必要。 今回は、ちょっと変わったドリンクを紹介。 その凌賀シリーズ「MO…

Jaybird VISTAvsXT

|違うね!!似ているようで! 紅白歌合戦!日向坂46!初出場おめでとうございます。 日向坂から三島大社までヒット祈願のサポートしたので、親近感あります。 今回は、最近愛用のJaybird「VISTA」 先週調子が悪くなり「XT」一旦戻したところ? www.jaybirds…

ボトルの位置が変ってる?|NATHAN「ハイドレーションベルト」

|秋も水分補給を欠かさずに!! すっかり気温が落ち着きましたね。水分も意識して摂らないと 喉が渇きにくい時期でもあるので!注意して摂りたいところ NATHAN「ハイドレーションベルト」いよいよベルトが切れそうだったので 新調しました。 以前のタイプは…

マラソン中には必須!?|MEDALIST AMINO DIRECT5500

|何故?BCAAがマラソンに必要なの? いよいよマラソンシーズンが到来!!あなたはどのフルマラソンに出場しますか? 今回は、アミノ酸? マラソン中にはアミノ酸を摂りましょう?と紹介されますが? その中でもどの商品も「BCAA」と言う文字が? そもそもア…

音質が向上!!最高の聴き心地【Jaybird VISTA】

|リズム帯!音が寄り耳に届く!! 雨強く振ったり、止んだりと憂鬱な日だなぁ! まぁここは音楽でも!! 最近お気に入りの「VISTA」は、お気に入りの曲聴くと? 色々な音が拾えるように? 【Amazon.co.jp 限定】Jaybird VISTA フルワイヤレスイヤホン Bluet…

タッチパネルでシンプル!! |Polar Ignite

|ボタンは1つ!!後はタッチパネル!! ポラールはアスリート使用というイメージが強いが!! 「PolarIgnite 」27,800円と手頃な価格!! 早速テストしてみると、 先ずは軽い あれ?ボタンは?何も聞かされて無くて触ったので? 戸惑いながら、スイッチON …

マイナビおすすめナビ|随時更新中!!

|マイナビおすすめナビ!!随時更新中 国学院台の土方選手、圧巻な走り。今年度の大学駅伝は面白くなりそう!! しかし、良い話ばかりでなく、 大迫選手が所属していた「ナイキオレゴンプロジェクト」が閉鎖と言うニュースが 残念極まりありません。 「マイ…

耳へのフィット感!!連続再生6時間【Jaybird VISTA】

|フィット感向上!!充電ケースで10時間連続再生 ここ1年でコードレスのBluetoothが支流なりました。しかし問題はフィット感。 スポーツする上ではそこが大事。今回の「VISTA」は、その部分が向上。あくまで個人的ですが! 落ち難いのが嬉しい。 www.jaybir…

頭の中を更に快適にランニングキャップ!|Airpeak PRO

|帝人のナノフロンで!遮熱を抑えるたモデル まだまだ日差しが強い9月!そこで頭を快適にしてくるキャップが「Airpeak PRO」 まず印象的なのは、フロントの通気口!!前方から風が入るので 頭の中の温度を下げてくれる www.airpeak.jp ツバもメッシュ!! A…

より正確に!心拍を計測するならチェストベルト|GARMIN HRM-Dual

|635!735!945対応!チェストベルト 「ForeAthlete® 945 Music」が登場し、よりデータを正確に計測するには 心拍計もチェストベルトの方が安定する。 そこで「HRM-Dual」を使用。 大きな特徴は、「呼吸数」が計測できる。 これはかなり!!重要。 体温が上…

豪雨が続くとシューズから水が!移動だけなら防水スプレー?

|急な豪雨にクレッププロテクト!? 今週はゲリラ豪雨のような雨が多かった!! 移動する時にシューズは勿論、ソックスを濡らしたくないので 「クレッププロテクト」を使用。 アッパーにスプレーして雨などの水の浸入を防ぐ!! www.transitionbypazzo.jp y…

GARMIN ForeAthlete® 245 MusicなどにAmazon Music対応に!!

|本日8月22日(木)サービススタート 「ForeAthlete® 245 Music」「ForeAthlete® 945」「vivoactive 3 Music」に Amazon Musicが対応になりました。 Amazon Prime Music会員!であれば、簡単!!ダウンロード。 ForeAthlete245_245Music すべてを委ねて走り…

ForeAthlete® 245 Music|その性能は!!

|ForeAthlete® 245 Music!!これさえあれば間違いない 「ForeAthlete® 245 Music」5月末に発売。久しぶりにGARMINから新発売が!! その後も945や45など登場している。 ランナーとして自分自身のフォームを解析するには今まで645以上の機種で無いと ポット…

クエン酸は日々必須!!|メダリスト

|日々クエン酸を摂るためには この暑い日々は水分補給が必須。ハイポトニック飲料の、 クエン酸【メダリスト】であれば非常に助かる。 そもそも、クエン酸は、身体の細胞の中にある「ミトコンドリア」でエネルギーを生み出す際に必要なもの(クエン酸回路に…

ForeAthlete 45|女性にピッタリ

|四角から丸型に!! 日々暑い!!屋外にトレーニング実施したいが、危険なので 室内に!!と続くほどの灼熱が続いていますね。 今回はForeAthlete45が登場!! 35との違いは、四角画面から丸型の画面に!! そしてその大きさは? 左が945、右が45 大きさが…