ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

旅RUN

12月30日年の瀬を走ろう!

|大手町~築地~豊洲など年の瀬を巡ろう 30日は年の瀬の賑わいを、巡るランニングイベント! 築地や豊洲市場付近を巡るランニングイベント 2022ラストランをロングランで楽しみませんか? 時間は 8:00~14:00予定 集合07:45 大手町駅C3出口 ご参加お待ちして…

身体のケアに筋膜リリースも

|張りのある場所にゴリゴリしましょう。 寒くなると身体が硬くなる季節 疲労をとるためにも 筋膜リリースも有効。張りのあるポイント「トリガーポイント」を 「トリガーポイント」というアイテムでゴリゴリして 疲労回復に努めましょう 是非参考に! creato…

カルフ「イコニトレイル」

|てこの原理のフルクラムシステムがトレイルでも てこの原理で転がるような走りをする。カルフ「イコニ」 その原理は、逆三角形のフルクラムシステム この構造をトレイルシューズに転化 よりスムーズに山の中も走れる 是非参考に! creators.yahoo.co.jp ww…

11月27日オンラインイベント開催!ドナルドマクドナルドハウス支援「チャリティラン&ウォーク」

|11月27日12時~15時 ドナルドマクドナルドハウス支援「チャリティラン&ウォーク」のイベントの一環で 12~15時でオンラインイベント開催「インスタライブ」「Youtube」 で中継! creators.yahoo.co.jp 豪華賞品があたる抽選会も開催 www.youtube.com |12月1…

CW-Xで身体をサポート

|トップスとタイツでより安定に 寒くなってきているこの時期は 筋肉も関節も動きが鈍くなる そんな時にはCW-Xで動きをサポートし安定を 是非参考に! creators.yahoo.co.jp |12月17日24日30日、1月7日開催! フルマラソンの12月初旬で終了、一方で年明けは…

11月27日「味スタランフェス」

|10時~17時まで入場無料 味スタでランイベント 一部有料ですが、入場無料 先着5000名はハンバーガー無料券も お近くの方は是非! running-fes.com チャリティーラン&ウォーク同時開催。 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com |12月17日24日30日、1月7日開…

距離やスピードシューズを使い分けよう

|シューズの使い分けが楽しく走るコツ? この秋に履き始めたシューズを 牧野流で使い分け!走る幅も広がるので 是非参考に! creators.yahoo.co.jp www.youtube.com |12月17日24日30日、1月7日開催! フルマラソンの12月初旬で終了、一方で年明けは2月3月…

ドナルドマクドナルドハウス支援「チャリティラン&ウォーク」

|11月27日まで ドナルドマクドナルドハウスは病気の子供と家族が滞在できる施設。 その支援をするチャリティイベント 参加者累計30000kmを目指す。イベントです 11月27日にはインスタライブも開催。 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com |12月17日24日30…

紅葉ランでリフレッシュ

|紅葉がピークを迎える時期 週末から勤労感謝の日、この時期は紅葉のピーク ただ走り続けるのではなく、立ち止まったり、歩いたり紅葉を楽しみにながら ゆっくり走るのも気分転換に!違ったランニングをして気分もリフレッシュしましょう。 creators.yahoo.…

ミズノ「ウエーブライダーを振り返る」

|現在26代目 歴史を振り返りながら、ミズノウエーブライダーの進化や特徴を見てみよう どのタイプが好きですか? creators.yahoo.co.jp www.youtube.com ミズノ ランニングシューズ ウエーブライダー 26 SW J1GC220405 ブルー×ホワイト×レッド MIZUNO WAVE …

12月24日東京都内ラン!

|マラソンコースを辿ろう 日本橋から浅草から門前仲町などを巡り、銀座や増上寺など 年末を都心を巡る。ラストは丸の内でクリスマス気分を味わいゴール 32kmをノンビリ走ろう 時間は 8:00~14:00予定 集合07:45 日本橋B12(コレド日本橋) ご参加お待ちして…

asics「ターサーRP3」

|足の感覚は大事 厚底が主流な世の中 故障を防いだり、足の感覚を養うためにも 併用がお勧めです 是非参考に creators.yahoo.co.jp アシックス ランニングシューズ ターサー RP 3 スタンダード 1011B465-750 asics TARTHER RP 3 メンズ レーシング 22AW cat…

マラソン準備!忘れ物はありませんか?

|大会会場についてから気付くことありませんか? 大丈夫なつもりでも忘れものをしてしまいがち 意外に大事なのが大会パンプレット その他細かい忘れ物が気になると、気疲れの原因 是非参考に creators.yahoo.co.jp www.youtube.com ヴァセリン ペトロリュー…

マラソン後はアクティブレストを!

|完全休養は逆に疲労が抜け難い 明日はフルマラソンが全国各地で開催! 走った後は当分走りたくない そんな方は少なくないでしょう でも完全休養すると血流が滞り 疲労がかえって抜けません ウォーキングも出ジョギングでも軽く身体を動かしましょう creato…

スケッチャーズ「GoRUN」次なるシューズになるか?

|Gorunシリーズ! ミッドソールのハイパーバーストが特徴な Gorunrazor4 次に旋風が訪れるのか? 期待大! creators.yahoo.co.jp www.youtube.com スケッチャーズ GO RUN RAZOR 4 246075-RDYL メンズ レディース シューズ価格: 19250 円楽天で詳細を見る |…

年末年始はロング走!12月17日~1月7日まで毎週土曜日開催

|12月17日24日30日、1月7日開催! フルマラソンの12月初旬で終了、一方で年明けは2月3月はマラソンシーズン。 年末年始はついお休みがちになる時期。そこで年末年始イベントを開催。 東海道RUNパート。 12月17日は東海道run 藤沢~小田原 09:00~16:00予定 集…

【第二弾】11/12東海道を走る(横浜~江の島)

|横浜~藤沢~江の島 東海道RUNパート2。 第2弾は横浜~江の島までの25㎞。東海道をのんびり移動しよう。 ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。最後は江の島散策!! 日程 2022年11月12日(土)対象20才以上の健康な方 会…

今週はマラソンチャレンジ30㎞湘南 

|11月5日は湘南のコースを走りながら距離走+α マラソン当日になってから慌てるのではなく 事前に距離を移動しながら給水方法、休憩方法など 練習方法やフォームなどもレクチャーします。 時間;08:30~14:30(予定) 参加費;3,300円 集合;JR大磯駅改札08:1…

【第二弾】11/12東海道を走る(横浜~江の島)

|横浜~藤沢~江の島 東海道RUNパート2。 第2弾は横浜~江の島までの25㎞。東海道をのんびり移動しよう。 ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。最後は江の島散策!! 日程 2022年11月12日(土)対象20才以上の健康な方 会…

歩く基礎とは?そしてjogへ

|目標は7000~8000歩/日 結構、目標値が高い、時間も結構取られます。 歩くって意外に奥が深いです。今回のTarzanでも特集が組まれている程です。 是非参考に!! creators.yahoo.co.jp www.youtube.com Tarzan (ターザン) 2022年 10月27日号 No.843 [「歩く…

10月6日発売!Tarzan(マガジンハウス) 

|特集「歩く」チカラ Tarzan843号「歩く」チカラ JogからRUNへの記事監修をします 是非読んでください。 tarzanweb.jp www.youtube.com Tarzan (ターザン) 2022年 10月27日号 No.843 [「歩く」チカラ]【電子書籍】[ Tarzan編集部 ]価格: 550 円楽天で詳細を…

11月5日マラソンチャレンジ30㎞湘南 

|湘南のコースを走りながら距離走+α マラソン当日になってから慌てるのではなく 事前に距離を移動しながら給水方法、休憩方法など 練習方法やフォームなどもレクチャーします。 時間;08:30~14:30(予定) 参加費;3,300円 集合;JR大磯駅改札08:15 creator…

10月15日スタート東海道ラン 

|「東京(大手町)~横浜」 10月スタート 東海道ラン!スタートは東京(大手町)から日本橋や銀座、東海道旧道を散策し、 川崎から横浜までの35km ゆっくり移動し、長く走れる身体づくりをしましょう。 シーズンスケジュール 第1弾10/15 大手町~横浜 第2弾11…

11/12【第二弾】東海道を走る(横浜~江の島)

|横浜~江の島 東海道RUNパート2。 第2弾は横浜~江の島までの25㎞。東海道をのんびり移動しよう。 ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。最後は江の島散策!! 日程 2022年11月12日(土)対象20才以上の健康な方 会場 横…

10スタート東海道ラン 第一弾は10/15

|「東京(大手町)~横浜」 10月スタート 東海道ラン!スタートは東京(大手町)から日本橋や銀座、東海道旧道を散策し、 川崎から横浜までの35km ゆっくり移動し、長く走れる身体づくりをしましょう。 シーズンスケジュール 第1弾10/15 大手町~横浜 第2弾11…

来週9/17【街RUN】山手線一周散策RUN

|山手線一周RUN参加者募集中! 山手線をグルっと一周。 全長は約44km前後(途中でやめてもOKです)日暮里をスタートし、日暮里ゴール。 山手線各駅のそれぞれの雰囲気を体験できるRUN. Jog+Walk+休憩・散策でのんびり移動します。 日程 2022年9月17日(土…

10/15 第一弾「東京(大手町)~横浜」

|東海道を走ろう120km第一弾! 来現からスタート 東海道ラン!スタートは東京(大手町)から日本橋や銀座、東海道旧道を散策し、 川崎から横浜までの35km ゆっくり移動し、長く走れる身体づくりをしましょう。 シーズンスケジュール 第1弾10/15 大手町~横浜…

全長120km東海道を走ろう

|大手町~江の島~箱根へ! 秋シーズンスタート! 第1弾10/15 大手町~横浜 第2弾11/12 横浜~江の島 第3弾12/17 藤沢~小田原 第4弾1/7 小田原~箱根・芦ノ湖 creators.yahoo.co.jp ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。 …

来週8/27は【街RUN】青梅Mコース30㎞

|青梅マラソンコースを辿る30㎞マラニック 真夏は中々、長い距離を走るのが辛い、そこで8月27日は青梅30㎞マラニック。 ペースは7分~12分/km ウォーキングやしっかり身体を冷やしながらゆっくり移動します。 秋のマラソンに向けて、長距離の身体を作ろう…

9/17【街RUN】山手線一周散策RUN

|山手線一周RUN 山手線をグルっと一周。 全長は約44km前後(途中でやめてもOKです)日暮里をスタートし、日暮里ゴール。 山手線各駅のそれぞれの雰囲気を体験できるRUN. Jog+Walk+休憩・散策でのんびり移動します。 日程 2022年9月17日(土) 対象 20才以…