｜住之江公園を越えると35kmが目の前 大会の特徴は、何といってもスタートの下り坂。オーバーペースになるのが必死。それが「大阪マラソン」 給食も17.5kmの難波を過ぎてからの場所。 関門ギリギリで走ると30.6km（14:06）の関門を越えても。 歩いたら次の関…

｜中盤から徐々に疲労が！大阪マラソン 2度目の難波を過ぎると、いよいよ疲労が色濃く出てきているランナーが多い大阪マラソン。 手すりや壁があるとストレッチエリアに ameblo.jp 「難波から京セラドーム」へ道幅が広く、心を折るコース。 ameblo.jp ameblo…

​｜11/23RUNを無理なく続けるための走り方講座 11/23（金・祝）西武池袋本店8階 RUN初心者～中級者向けのランニングフォームセミナーを開催！ www.cw-x.jp 完走請負人 #牧野仁 さんを講師にお迎えし、RUN初心者～中級者向けのランニングフォームセミナーを開…

｜デサントさん全面協力！完成 今年のJALホノルルマラソンツアーは、 協賛スポンサーである。デサントさんの協力で！ www.descente.com オフィシャルのオリジナルTシャツを作りました。 www.honolulumarathon.jp ツアー及び現地サポートを受ける方限定Tシャ…

｜今年で最後のコース？大阪マラソン 2011年からスタートした大阪マラソン。南港でゴールするのは今年で最後かも？ その2011年に完走した際のレポートブログを紹介。 www.osaka-marathon.com ameblo.jp ameblo.jp ameblo.jp ameblo.jp ameblo.jp ameblo.jp …

｜プロが教えるイキイキとした「カラダづくり」本当に良いモノ＆最強テクニック集 丁度身体を動かすには、いい季節ですね。そんなタイミングでMONOQLOでお馴染みの晋遊舎より「身体作り大全」 が発売！！ 身体作りに役立つ、グッズや技を紹介した。本になり…

｜曲がり角の多い、街RUNに最適！PureBOOST GO 都内などで、街RUNを企画すると、路地や名所など、色々と曲がる場所が多い、普段、家の近所を走ると同じように曲がり角が多数。 ランニングシューズは通常。真っ直ぐ走る為に、プロネーションを予防にしたりと…

｜フレームの位置が違う イーノックス サングラスのフレームは普通、上部のこめかみの中央に来るのが、スタンダード。SWANSのイーノックス はその逆、下部の方にフレームが、耳の横を通る。 www.swans.co.jp 普通のサングラスは、こめかみ部分は顔の形上、膨…

｜11月23日にオープン「SPORTS STATION＆CAFE」都立日比谷公園内に、11月23日に「SPORTS STATION＆CAFE」オープン。この施設は、アシックスジャパンと、公益財団法人東京都公園協会と連携した施設。 コンセプトは、「公園から心身ともに健康的なライフスタイ…

｜肌に汗を残さない！プレステックPP 今月は神戸・大阪・つくばなど、来月はNAHA・湘南・さいたま・奈良そしてホノルルと続くマラソンシーズン。走って汗をかき、しかしペースが落ちると、怖いのが「汗冷え」。水分が身体に残り熱を奪ってしまう。 その汗を…

｜11/18神戸マラソン 今週末は「神戸マラソン」。今年で8回目となる。この大会。 季節も寒すぎず、暑すぎないの良い大会。 kobe-marathon.net 現在の予報では、最低気温10度、最高気温16度 「スタート位置」は神戸市役所前、マラソン発祥地としてモニュメン…

｜旅先にシャワートイレはあるのか？ 日本では、ホテルのみならず、商業施設にも普通ついている。シャワートイレ。しかし、ハワイのトイレにそれが備わっているか？ ハワイの食事は日本と違い。環境も時差もあると、自ずとお腹の状態に変化をもたらす。 特に…

｜インソール屋さんのサンダル お気に入りのシダス3Dサンダルの新しいサンダルが届いた。それが「フライデーLT」 sidas.co.jp 特徴としては、踵に合う設計で足のバランス、身体の安定が臨める 【シダスジャパン】2018 3Dsandal for men ～シダス3Dサンダル～…

｜しっかり立つソックスR×Lソックス 「R×Lソックス」と言えば、超立体化計画！ 見ての通りしっかり立ちます。 www.rxl.jp 特徴はこの山型の縫い目。これが踵を膨らみを作る。 この山型が指先にも使われていので、あの膨らみが実現出来たのだ。 それを象徴す…

｜残り1ヶ月。準備もラストスパート 「JALホノルルマラソン」 www.honolulumarathon.jp 練習もラストスパート。よく現地で朝RUNなど見かけるが、 個人の方ならともかく、ツアーなどの団体を見ると 朝RUNのスピードについていけない、若しくは頑張る人が多い …

｜気軽の着れて、股関節もサポート 今週末は10月上旬の気温になるようですが、このパンツのような履き心地で、タイツような機能を持つのが 「CW-Xパーツ（股関節ガード）」 特徴は、前後から骨盤を支え体幹を安定するために両サイドから股関節をサポートし、…

｜筋膜って？ 筋膜とは、組織を支える「第二の骨格」であるといわれる。 筋膜は３種類。 最外層の筋外膜は筋全体を覆っている。 筋周膜は、いくつかの筋線維を束ねて覆っている。 筋線維１本１本を包む筋内膜。 筋膜は、鳥肉などをさばくときの薄皮で、柔ら…

｜いよいよ渡航まで1ヶ月ですね。ホノルルに渡航する準備は万全ですか？ ホノルルマラソンまで残り一ヶ月あまりになりました。いよいよ渡航準備を考え始めなればなりません。 そこで重要なのが「ESTA」 これは、米国国土安全保障省（DHS）により2009年1月12…

｜ノートPCやウエア＆シューズも入るSKINSバック SKINSバック普段愛用しているが、先日新しいバックが 「SKINS２ルームバック」29Lの大容量であり、リュックとしてもコンパクト！ 下のチャックにはシューズ、再度にはボトル。仕分けもしやすい。このバック！…

｜機内の音など気になりませんか？ ホノルルマラソンまで、1カ月ちょっと、練習だけでなく様々準備が必要。まずはホノルルへ飛び立つ機内。 日本から移動する便は、19時以降の便ばかり、ハワイ着は、早朝！でも機内で寝ようとしてもあの、ゴーと言うがうるさ…

｜ビジネスウォッチ？ SUUNTO と言えば、山のイメージ。更に今までは英語表記だったので、正直使い慣れるのに時間がかかった。しかし 「SPARTAN TRAINER WRIST HR」は、 www.suunto.jp 日本語表記！時計の顔も、枠がスチール製で高級感がある。 勿論、エンデ…

｜宇治抹茶味のプロティンバー HALEOから「プロティンバー宇治抹茶」 特徴は、 1. たった1本でBCAAを多く含むミルクプロテイン（たんぱく質）が20g摂れる。コンビニで、サラダチキンを一つ食べる量が、簡単に摂れる。中身は、カゼイン（吸収が遅い）とホエイ…

｜プライベートレッスン&コンディショニグケア予約空き状況11月2日現在の状況 11月と本格的にマラソン大会がピークを迎える。疲労回復、怪我の予防、ランニングフォームやコンディショニングチェック！！ 『コンディショニングケア』～マラソン完走請負人に…

｜どのチームが！どの選手が！ 11月4日8時5分スタート「第50回全日本大学駅伝」 今回は、有力校を紹介。昨年は、鈴木健吾要する。神奈川大が優勝しました。今年も最終区の逆転が見られるのか？優勝候補は、箱根、出雲と勝ってる。「青山学院」7区と8区に誰を…

｜今年の2月に雑誌Tarzanで紹介されていた。シューズ 2月発売のターザン（マガジンハウス）で、ゼロドロップについて解説した。その記事と同じ、ゼロドロップシューズが紹介された。 www.kenkosya.com それが、「ZEROSHOES」率直な印象、走り易いより履き易…

｜記念大会が続く、大学駅伝。 11月4日8時5分スタート「第50回全日本大学駅伝」 出雲駅伝・箱根駅伝と並ぶ三大駅伝。 しかし、箱根は関東学生陸上競技連盟が主催のため、関東の大学に出場は限られる。 出雲駅伝は、選抜なので、地区学連選抜チームなど、大学…

｜水の都、イタリアヴェニスが！本当に 「水の都」ヴェニスが、町の70％以上が水没する事態に その中、ヴェニスマラソン開催するのが凄い。 2018 Venice Marathon flooding くるぶしまで水に浸かっているランナー。 その大会に川内選手も参加。勿論、水に浸…

｜ランニング時の歩数、気にしますか？ ピッチ走法やストライド走法と言いますが、一般ランナーは気にしているのでしょうか？ どちらも意図的に増やせば、無駄に体力を使う可能性が、 最初は、普段の歩数から意識することが必要です。 通常ダラダラ歩くと概…

｜今年最後であり、平成最後のRUNイベント ～完走請負人牧野と走る～平成最後の年忘れ街RUN 2018年最後を締めくくるRUNイベント、東京下町を巡る！！年の瀬の雰囲気を味わいながら、銀座や築地。門前仲町から浅草など 牧野が完全サポート。のんびり楽しみな…

｜ボディケア・スキンケアにエミューオイル マラソンや走り込み後、セルフケアをしたい、そんな時にお勧めなのが「エミューオイル」 セルフマッサージには、揉むや圧すと言う方法があるが、加減が分からないので逆に疲労が取れ難い、そんな時には擦る（軽擦…