｜和太鼓が見えたら！登りは終了！！ 今年のホノルルマラソンは、雨が心配だった。現に9時間以降のゴールの方は雨に降られたが、金・土・月と早朝は土砂降り！！ 大会当日のみ朝降らずに！！ なので、この晴天！！ ダイヤモンドヘッドロードを登り切る合図は…

｜ハイウエイが終わっても、まだ7kmある。 日本は寒い！！Tシャツ&短パンだったので、この寒さは厳しい さてホノルルマラソンに戻るが、35kmを越えると。ハイウエイを降りる そう下り坂 ここで脚が出なくなると、給水所で完全にストップしてします。 そして…

｜帰りも6㎞近くある。復路ハイウエイ 行きが向かい風！下り坂なのに、前に進まない！勿論、復路は？ しかし、横風からスタート そして念願の向かい風！私個人は、気持ちよく走れるが 気温も上がると、歩道はランナーがストレッチしたり、座り込んだり ゴー…

｜ハワイカイで折り返し？ 24kmを抜けると、ハワイカイへ ココヘッドもバックに、気温もドンドンUP ハワイカイで折り返す？と多くのランナーが勘違いする場所？ コーンが合ってUターンすると思っていたらしい 本当はハワイカイを周回の約5km弱のコース。 心…

｜やっぱりダイヤモンドヘッド 日も昇る！朝7時！ダイヤモンドヘッドを半周！ 今日は最高の天気！この時期は気温も低く走りやすい！ サポートしながら休憩も兼ねて、記念撮影 カハラではお約束のバンドに仲間入り このあたりで、給水とサトーシップ（サロメ…

｜つま先上げて紐を結びましょうと言えないシューズ（汗） 普段、ランニングシューズの履き方を指導する時に、踵をトントン（ヒールカップに踵をあわせる） そして、つま先を上げて（踵に合わせた状態で）紐を結ぶ！ しかし、「ヨネックスセーフラン950」は…

｜カラカウア通りを走るのは、圧巻！！ JALホノルルマラソンで最高なコースと言えば！ ヒルトンホテルを抜けた後の、メインストリートである。 カラカウア通り！！ ホノルル大商店街！！満喫出切る。 更にワイキキビーチを横目に見ながら ゴール地点である。…

｜朝5時！花火と共にスタート JALホノルルマラソンのスタートは華やか！ 盛大な花火と共にスタート！ 8時間を目安に走るので、ここは花火の感動を満喫してからスタート花火を堪能しスタート！ 一番大事なスタートから1km！最初から歩く人、それを後ろから抜…

｜集合はして、いざホノルルZOOへ 現地時間9日朝3時アロヒラニホテル集合 会場への移動は、ホノルルZOO前から出ているシャトルバス 距離としては3～4kmで、スタート地点に隣接するアラモアナ公園へ スクールバスで移動は、中々出来ない体験 約15分程度の道中…

｜「失敗しない。マラソン完走！攻略ガイド」 JALホノルルマラソンEXPO（コンベンションセンター）会場、 3F docomoラウンジで、攻略ガイドを実施した。 参加の方々の多くは空港から、コンベンションセンターとまだ時差ボケの中、ご参加頂いた！ 内容は、 4…

｜昨日も今日も早朝は土砂降り JALホノルルマラソンが開催される12月は雨季！降らないのが不思議な位な天気！ ホノルルマラソン前日に、開催されるのがカラカウアメリーマイルと言うファンランイベント 今朝も土砂降り、思わずアップを止めようかと？ www.ho…

｜マイルで便利な旅 JALホノルルマラソンと言う名前だけあって、JALさんにおせわになました。今回は、マイルを利用してのフライト！ 国際便の便利なところは、ClubA以降（ゴールドなど）のカードだと エコノミーでもビジネスクラスのカウンターで荷物が預け…

｜docomoブースで！チラシを貰おう JALホノルルマラソンEXPO（コンベンションセンター）会場、本日よりスタート（6日） 「docomoブース」でアンケートに答え抽選会に参加するとチラシを貰える。 そのチラシを3F の312会場に行くと、ランナーラウンジにご招待…

｜ロングランに快適モデル 最近の天気は何だ！寒いと思ったら暑いし！この変動は辛い！！気持ち切り替え、長い距離を楽しむか！ youtu.be そこで、こんな出会いが！「INOV8 TERRAULTRA260」 www.inov-8-jp.com INOV8と言えば、つま先から踵までの高低差がな…

【ランニングフォームを把握しよう！ランニングセミナー開催@横浜！】 自分の走り方、本当に把握されていますか？ 今回のセミナーではランニングダイナミクスを使って、自分のランニングフォームを把握しレース本番に向けた コンディショニング作りやピッチ…

｜現地に着く前に、コースMAPを確認しよう。 いよいよ、ホノルルマラソン参加する方は、ハワイへフライトが！ さあ、ここでコースなどの確認。ポイントは天気！ 朝7時までは、ここ10年雨と晴れ、半々！！ しかし10時以降になれば、雨2割！（小雨含む） この…

｜プライベートレッスン&コンディショニグケア予約空き状況12月4日現在の状況 2019年東京や名古屋、京都などのマラソン大会に向けて、練習内容・ランニングフォーム・怪我の悩みや少しずつ走れるようになりたい方々に、コンディショニングケア＆プライベート…

｜ホノルルマラソンツアーで、最初の関門は！機内？ いよいよ明日（5日）くらいからホノルルマラソンに向けて、日本から続々と渡航が増えますね。 そこで注意しなければならないのが機内。 何といっても、時差マイナス19時間 （プラス5時間マイナス一日とす…

｜あると便利なミニショルダー ホノルルマラソンいよいよ今週。貴重品を管理するにも こんな小物があると嬉しい。ミニショルダー しかも、SKINSから発売されている。これにはビックリ。 さあ、ホノルルに向けて小物の準備も忘れずに！！ www.skins-jp.com 現…

｜アウトドアに特化した。GPSウォッチ 今日は急に寒くなった。手袋が無いと走るには辛い！昨日が暖かっただけに… マラソンだけでなく、ウィンタースポーツの時期でもある。そんなあらゆるシーンで力を発揮するのが 「INSTINCT｜GARMIN」 www.garmin.co.jp GP…

｜ニューヨークと名で親しまれた。GT-2000の最新作が 初マラソンと言えばと親しまれた。GT-2000！6まではニューヨークと言う名前が残っていたが、 www.asics.com 新作にはシンプルに「GT-2000 7」まぁニューヨークと呼ぶ方が、ランナーの方々には分かりやす…

｜注目はやっぱりシューズ？ 12月第一週と言えば、「福岡国際マラソン」！！ 昨年は、大迫選手の活躍で盛り上がりましたが、今年は、設楽悠太（Honda）が出場。またまた面白くなりそうな気配が！ 個人的に注目はシューズ。 海外招待選手をみると、19歳で世界…

｜しっかり姿勢が整える型は、ボンダイはお薦め よい姿勢をキープ出来れば、HOKA特流のソールのラウンド感が生かせ、前にスムーズに移動できる。更にウルトラなど長距離の脚を守ってくれるのが 「ボンダイ6」 https://www.hokaoneone.jp/ アッパーはシームレ…

｜2018年ラストのフルマラソンがいよいよ！！ 12月第一、第二週の日曜日はフルマラソンが全国各地で開催。 今年を締めくくる。大会が目白押し！そこで改めて勝負ウエアを購入してみては？ 「ジェネレーター｜CW-X」の新色が登場。 www.cw-x.jp ジェネレータ…

｜機内で快適に座るには？ ホノルルへは、日本から7時間のフライト。ファーストクラスやビジネスクラスなら、まだしもエコノミークラスであれば座る姿勢で7時間は体の向きが落ち着かない。そこでお薦めは、「バックジョイ」 Backjoy(バックジョイ)は、座った…

｜ホノルルの紫外線にご注意を 紫外線の量が落ち着いたこの時期に12月の常夏、ハワイへ 紫外線には、「UVA」という皮膚の奥（真皮）入るとシワやタルミになるものと、「UVB」という皮膚表面に入るとシミやソバカスの原因になる。anessa.shiseido.co.jp アネ…

｜JALホノルルマラソンまで、2週間 参加者の方も、ちょっと焦り気味！そんな残り2週間。気持ちがホノルルマラソンに、ハワイ楽しめるのかな？ 今回のツアー＆サポートのご参加者には、オフィシャルのマークが入った。オリジナルTシャツが特典に！ そのTシャ…

｜今日まで大阪マラソンEXPO 「R×Lソックス」超立体化計画！大阪マラソンEXPO出展。 www.rxl.jp 新商品や限定商品が盛り沢山 思わずYMCAしたくなる。 商品も改良されているので 是非立ち寄ってみては如何でしょうか？ (アールエル ソックス) R×L SOCKS 5本指…

｜docomoブースで！チラシを貰おう JALホノルルマラソンEXPO（コンベンションセンター）会場で、「docomoブース」でチラシを貰うと、 3F の312会場に行くと、ランナーラウンジにご招待。ツアーで参加されているの方は軽食もドリンクもあるので 是非ご利用く…

｜M.Lab(ミムラボ)との共同開発で出来た「HANZO V2」 現代の名工・シューズ職人、た三村仁司氏の主宰するM.Lab(ミムラボ)との共同開発したプロダクト「NB HANZO V2」が12月14日（金）に発売。発売に先駆け、11月4日（日）より一部店舗にて先行予約もスタート…