ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

2018-11-07から1日間の記事一覧

グリッドフォームがカラフルに|トリガーポイント

|筋膜って? 筋膜とは、組織を支える「第二の骨格」であるといわれる。 筋膜は3種類。 最外層の筋外膜は筋全体を覆っている。 筋周膜は、いくつかの筋線維を束ねて覆っている。 筋線維1本1本を包む筋内膜。 筋膜は、鳥肉などをさばくときの薄皮で、柔ら…