ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

大腰筋エクササイズ【ランニングトレーニング】

 |脚を上げるためには

大腰筋を強化する「レッグアップ」を紹介。普段使わない筋肉なので

 

是非参考にして下さい。 

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