2022-01-11 大腰筋エクササイズ【ランニングトレーニング】 ブログ |脚を上げるためには 大腰筋を強化する「レッグアップ」を紹介。普段使わない筋肉なので 是非参考にして下さい。 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com