ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

ハムストリングを強化【ランニングトレーニング】

 |レッグカール

脚の回転には、ハムストリングと大腰筋の組み合わせ、そのハムストリングを強化する「レッグカール」を紹介。

 

是非参考にして下さい。

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