つま先を上げよう「ランニングフォーム」

｜シューズのトゥスプリングが反りあがっているように！

 

ハムストリングを使って脚の回転、大腰筋を使っての腿上げ、更にフォアフットにも足首の背屈が大事！蹴り過ぎれば過度な底屈になります。

 

しかし普段使わない動作、普段からの意識づけが必要です。

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