｜心肺機能向上だけでない坂道トレーニング 坂道トレーニングは心肺機能向上。 それに加え、テンポを変えずに、ハムストリングを使って脚の回転 生む効果も、勿論下り坂で筋力強化にも 週一回は坂道をトレーニングにと入れて、上達を目指そう creators.yahoo…