マラソン直前食事法

｜脂質も活用

カーボローディングのように糖質多めは

食が細くなると、難しいMCTオイルで脂肪も活用して

糖質温存！是非参考に！

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日清 MCTオイル(85g)【n8d】【日清オイリオ】[中鎖脂肪酸 機能性表示食品 BMI 健康 ウエスト]

【日清】MCTチャージゼリーPRO　15g×14本

｜11/12横浜～江の島！

秋シーズンスタート！

第2弾11/12　横浜~江の島

第3弾12/17　藤沢~小田原

第4弾1/7　小田原~箱根・芦ノ湖

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ペースは7分～8分/ｋｍ　ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。

参加費

3,300円/回　

定員 

限定15名

各集合

横浜~江の島08:45　横浜駅東口ポルタ前
藤沢~小田原08:45　藤沢駅改札前みどりの窓口前
小田原~箱根・芦ノ湖08:45　JR小田原駅在来線改札口前

着替え・荷物預け

• お着替えを済ませてご集合ください。

• 給水用のお飲物をお持ちください。帽子、ランニングバックパック（荷物や補給食を入れて背負って走ります）

• 無理せず、各自ゴール設定して終了してOKです。

申し込みは下記

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