ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

2022-07-28から1日間の記事一覧

シトルリンで夏を乗り切れ!

|スイカに多く含まれる! 水分を摂取するだけでなく、炭水化物から水分を摂るのも大事 特にスイカには「シトルリン」血管拡張作用があり、血流を良くする作用と抗酸化作用があります。ランニングは有酸素運動なので酸化しやすいので、うまく摂取しましょう…