｜完全休養は逆に疲労が抜け難い 明日はフルマラソンが全国各地で開催！ 走った後は当分走りたくない そんな方は少なくないでしょう でも完全休養すると血流が滞り 疲労がかえって抜けません ウォーキングも出ジョギングでも軽く身体を動かしましょう creato…