ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

今週はマラソンチャレンジ30㎞湘南 

|11月5日は湘南のコースを走りながら距離走+α

 

ラソン当日になってから慌てるのではなく

 

事前に距離を移動しながら給水方法、休憩方法など

 

練習方法やフォームなどもレクチャーします。

 

時間;08:30~14:30(予定)

参加費;3,300円

集合;JR大磯駅改札08:15

 

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着替え・荷物預け

  • お着替えを済ませてご集合ください。

  • 給水用のお飲物をお持ちください。帽子、ランニングバックパック(荷物や補給食を入れて背負って走ります)

  • 無理せず、各自ゴール設定して終了してOKです。

申し込みは下記

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www.youtube.com

|「東京(大手町)~横浜」

 

10月スタート

 

東海道ラン!スタートは東京(大手町)から日本橋や銀座、東海道旧道を散策し、

 

川崎から横浜までの35km

 

ゆっくり移動し、長く走れる身体づくりをしましょう。

 

シーズンスケジュール

第1弾10/15 大手町~横浜

第2弾11/12 横浜~江の島

第3弾12/17 藤沢~小田原

第4弾1/7 小田原~箱根・芦ノ湖

 

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ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。


タイトル画像

 

参加費

3,300円/回 4回トータル11000円

 

定員 

限定15名

 

各集合

大手町~横浜 07:45大手町駅C3出口
横浜~江の島08:45 横浜駅東口ポルタ前
藤沢~小田原08:45 藤沢駅改札前みどりの窓口
小田原~箱根・芦ノ湖08:45 JR小田原駅在来線改札口前

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着替え・荷物預け

  • お着替えを済ませてご集合ください。

  • 給水用のお飲物をお持ちください。帽子、ランニングバックパック(荷物や補給食を入れて背負って走ります)

  • 無理せず、各自ゴール設定して終了してOKです。

申し込みは下記

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