ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

ランニングエコノミーのために

|VO2max向上

 

陸上競技場のトラック、坂道、呼吸筋を鍛えるなど

 

VO2max向上につながるとインターバルトレーニングなど心肺機能を向上へ

 

是非参考に

 

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東海道ラン参加者募集中!

第4弾7/9 小田原~箱根・芦ノ湖

 

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ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。


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参加費

3,300円/回 

 

定員 

限定10名

 

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着替え・荷物預け

  • お着替えを済ませてご集合ください。

  • 給水用のお飲物をお持ちください。帽子、ランニングバックパック(荷物や補給食を入れて背負って走ります)

  • 無理せず、各自ゴール設定して終了してOKです。

申し込みは下記

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