|ハードに行う分、アップもダウンも習慣化 陸上競技場のトラックでインターバルトレーニングを行うとスピードupや心肺機能を向上に、更にスクイズボトルを近くに準備出来たり、速く走る分ウォーミングアップやクールダウンを行うことで出来る。 陸上競技場…
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