【スタティックストレッチ】ハムストリング

 ｜脚の回転を上げた時の疲労には

  ハムストリングは膝を曲げる運動でもある。特にランニングして脚の回転を股関節を中心に疲労します。ハムストリングのストレッチを習慣化するためにも、やり方を知りましょう。

 

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