｜脚の回転を上げた時の疲労には ハムストリングは膝を曲げる運動でもある。特にランニングして脚の回転を股関節を中心に疲労します。ハムストリングのストレッチを習慣化するためにも、やり方を知りましょう。 creators.yahoo.co.jp www.youtube.com