｜コースの特徴と走り方！！
今日も日差しがあり暖かった！最近試走は寒くなく快適！！
改めて、前編を実施！！多くに試走会が！都庁に集まる！
1つは人が多いから無理して抜こうとする。
出も無駄な体力を使う！そこでペースとメンタルのコントロールが出来るか？
更に信号が変わりそうになると慌ててペースアップ
これも冷静さにかける走り、先の信号を見てペースを上げるにしても軽く上げる程度
でそのスピードを維持できればスムーズに信号が渡れるし、逆に早く判断して給水に充てる
給水後の心拍数でペースの調整！！。
身体で体験しながら必要な知識は身体で覚える。
走りながらのレクチャー最後の準備は2月22日（土）22km後編
の直前講座も開催！！
参加して身体に走りを覚えこませよう。
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