|ペースの作り方から本番の補給食の量をチェック
今日暖かった!油断して顔が日焼け!!
後半は、前半と違い疲労してからの走りや
ゆっくり走りながらも水分の量、補給食の量を摂った分?当日も用意する
自分のリズムを掴むことの重要性
走りながらのレースプラン。
給水所での走り方(これ大事)を紹介。
後半の身体の状態など
様々な角度で紹介
![f:id:runmakino:20200208185335j:plain f:id:runmakino:20200208185335j:plain](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/runmakino/20200208/20200208185335.jpg)
最後の準備として2月11日(火)22km前編
2月22日(土)22km後編
の直前講座も開催!!
悩み解消しましょう。
beginnerrunningmagazine.hatenablog.com