ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

いよいよホノルルへ出発!機内編

 |ホノルルマラソンツアーで、最初の関門は!機内?
いよいよ明日(5日)くらいからホノルルマラソンに向けて、日本から続々と渡航が増えますね。
そこで注意しなければならないのが機内。
 
何といっても、時差マイナス19時間
(プラス5時間マイナス一日とすると分かりやすい)
 
従って、20時フライト、ハワイに8時に到着でも日本時間は夜中の3時!!7時間のフライト中しっかり寝ないと
確実に時差ぼけ?ただの徹夜。

 

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 ハワイ初日を無駄にしてしまう。

従って、搭乗前に食事を済ませよう。
機内に入り寝る体制に、そこで重要なのがアイマスク。

食事は離陸から約2時間。すると当たりは明るくなる。

これでは寝れない。なので必須アイテム。


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 そして機内は乾燥している。マスクも必須。
毛布は一枚座席にあるが、もう一枚頂くとモット快適!!
 
同時に乾燥していれば水分不足になる。出国後、水を購入して常に飲める状態を作ろう。


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  更に、耳栓か先日紹介した。

ノイズキャンセリングがあれば更に機内は快適になる。

 
しっかり寝て起きたらハワイ!!これが理想。映画を見たい。機内食を食べたい。
気持ちは良く分かるが、ハワイの初日を無駄にしないためにも、是非参考に!!
 
現地サポート募集中。
 
 参加者には
JALホノルルマラソン×JMCオリジナルTシャツをプレゼント

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|12/7はdocomoブースへ
 
JALホノルルマラソンEXPO(コンベンションセンター)会場で、「docomoブース」でチラシを貰うと、
3F の312会場に行くと、ランナーラウンジにご招待。ツアーで参加されているの方は軽食もドリンクもあるので
是非ご利用ください。
 
更に12/7(金)は、私も含め、トークイベントが!!
11時~ 「ホノルルマラソン今から間に合う最後の調整法」講師は、バルセロナ五輪50㎞競歩代表の園原さん
12時~ 「失敗しない。マラソン完走!攻略ガイド」
講師は、ご存じ?マラソン完走請負人 牧野仁
     4つのポイント
     ・走るための準備
     ・前日からスタート前の過ごし方
     ・前半10㎞が鍵
     ・22㎞がスタート地点
13時~ 「ロコモヨガ」講師は、ヨガインストラクターの花田美恵子さん
 
是非、docomoブースによって、チラシを貰ってラウンジに来て下さい。

 

 

オフィシャルのオリジナルTシャツを作りました。
 
 


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