｜自分のコンディションを可視化しよう！！ 「IPPING」！！今回は活動量計！！ 活動量計というより今やライフログウォッチの方が親しみやすい！！ ランニング以外の日々のコンディションを知る上でも 可視化することが大事！！ IPPINGで活動量計の重要性を紹…

｜本日25日発売「クロワッサン」特集！お腹ぽっこり改善プログラム 真夏日ですね。湿度は低いが気温はもう初夏。 今日は運動会が多いので熱中症が怖い日々がスタートしましたね。 でも夏に向けて引き締まった身体を目指したい 今回は、大人の女性向けの雑誌…

｜細かな汚れが気になる。白のシューズ 今日は30℃超えか！！慌てて夏服に切り替える陽気 今身体を慣らしておかないと！ 今回は、シューズを手入れしていても、毎回悩まされる！ 「黒しみ」いっそ、漂白剤で洗いたい！ ネット見ていたら、細かな汚れは、ハン…

｜飲み物としておいしいプロティン いよいよ夏日！！5月なのに、最近ハーフタイツとTシャツで走ることが増えてきた でも暑くなると体力が落ちやすい時期。しっかり栄養摂取しないと 毎日食事を記録してみると、どうしてもタンパク質が摂りきれない なので、…

｜衝撃を吸収しリカバリーを目的としたサンダル 昨日雨から一点、良い天気に明日からは気温も上がり、 いよいよ夏？梅雨はこれからなのに。 今走りやすいこの時期、しっかりケアするのも大事！！ 東京マラソンEXPOでも2年連続で出展していた「OOFOS」 oofos.…

｜スピード出ますね。スピードモデルは！！ 物凄い雨！！今日は午前中走る予定が流れた。でも季節はハーフタイツ、 そこで、この夏お薦めなのが「スピードモデルCW-X」 裏返すと一目瞭然、お尻が下がらないように全体に骨盤をサポート サイドのラインが、股…

｜キャベツマラソン参加予定の方々へ 6/30開催キャベツマラソン！！今年もらくらくツアー開催します。 往復の新幹線代、軽井沢駅からバスで45分程度送迎。ホテルから会場までの送迎し受付後、コースの下見は勿論、坂の上り下り方！！愛妻の丘を観光？ など様…