「クランチ」体幹の基礎固め！

 ｜6パックを目指そう！

  今回は腹直筋を鍛える「クランチ」を紹介。動画では10回×3セットのエクササイズを紹介。YouTubeで一緒にエクササイズ。

creators.yahoo.co.jp

www.youtube.com