【TarzanWeb】初めてのランを全力サポート

 ｜快適に走るための10のテク

ランの経験ありません。そんな人でも、走れるようになるんです！　「いきなり走らず、速歩きすることからスタート」から「走る間は歌い続けろ。歌が途切れたら必ず歩け」まで、10個のテクニックを紹介します。

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Tarzan(ターザン) 2021年10月28日号 No.820[最強コーチがアドバイス! 楽RUN/鷲見玲奈]