|バリエーションが増えれば、気分も変わる
距離や時間に加え、心拍数やピッチ数など
色々な取り組みをすると、モチベーションも維持できます。
特に心拍数は強度を下げやすく、有酸素運動で重要な脂質代謝にも繋がります
是非参考に!
東海道ラン参加者募集中!
第3弾6/5 藤沢~小田原
第4弾7/9 小田原~箱根・芦ノ湖
ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。
参加費
3,300円/回
定員
限定10名
着替え・荷物預け
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お着替えを済ませてご集合ください。
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給水用のお飲物をお持ちください。帽子、ランニングバックパック(荷物や補給食を入れて背負って走ります)
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無理せず、各自ゴール設定して終了してOKです。
申し込みは下記