|レベルアップするには!
省エネで走る上でも、歩幅を狭くピッチのアベレージを180以上をキープしながら走るのも筋疲労の蓄積を防ぐ方法。スタートは忙しいので心拍数も上がりやすい
心拍管理しながら徐々にベースのピッチを上げる練習もお勧めです
東海道ラン参加者募集中!
第1弾4/29 大手町~横浜
第2弾5/8 横浜~江の島
第3弾6/5 藤沢~小田原
第4弾7/9 小田原~箱根・芦ノ湖
ペースは7分~8分/km ウォーキングや休憩もしながらゆっくり移動します。
参加費
3,300円/回 4回トータル11000円
定員
限定10名
着替え・荷物預け
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お着替えを済ませてご集合ください。
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給水用のお飲物をお持ちください。帽子、ランニングバックパック(荷物や補給食を入れて背負って走ります)
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無理せず、各自ゴール設定して終了してOKです。
申し込みは下記