【ジョギングとランニングの違い】

 ｜心拍数でコントロールするのが大事

マイペースで走ろう？と言われても時計でコントロールしてしまいします。スピードをコントロールする前に、心拍数でコントロール出来れば！無理なくジョギングのペースやランニングのペースがつかめます。

是非参考にして下さい。

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