ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

【朝run?夜run?】体温の違いで運動効果も違う

 |体温は朝が低く、夕方がピーク

身体を動かす上で、体温の上下を把握することはウォーキングアップや運動効果を考える上で重要です。

 

是非参考にして下さい。

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