ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか？新商品の情報？走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人　牧野仁

「タンパク質足りてますか？」

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 ｜身体の材料それがタンパク質

三大栄養素はタンパク質の一つ！筋肉の印象が強いですが、皮膚も含め身体のもとになります。摂っても摂り足りない、ことのないタンパク質。毎食意識して主菜であるタンパク質を摂取しましょう。