｜機内？で寝ないと！！
通年週末ホノルルマラソンの場合は木曜日以降に、
日本から続々と渡航が増えますね。
つい油断するのが機内。機内食が楽しみなど、興味は尽きないが！！
しかし、ハワイとの時差マイナス19時間
（プラス5時間マイナス一日とすると分かりやすい）
従って、21時フライト、ハワイに8時～9時に到着でも
日本時間は夜中の3時～4時！！
7時間のフライト中！少しでも寝ないと
時差ぼけ確実？ただの徹夜。
ハワイ初日を無駄にしてしまう。
従って、搭乗前に食事を済ませよう。
機内に入り寝る体制に、そこで重要なのがアイマスク。
食事は離陸から約2時間。すると当たりは明るくなる。
これでは寝れない。なので必須アイテム。
そして機内は乾燥している。マスクも必須。
毛布は一枚座席にあるが、もう一枚頂くとモット快適！！
同時に乾燥していれば水分不足になる。
出国後、水を購入して常に飲める状態を作ろう。
更に、耳栓が重要。
ノイズキャンセリングヘッドフォンがあれば更に飛行機音が消されて快適。
爆睡したらハワイ！！で時差ボケ解消。映画を見たい。機内食を食べたい。
気持ちは良く分かるが、ハワイの初日を無駄にしないためにも、是非参考に！！
