｜暑くなりましたね。水分はすぐ取りたい
昨日からすっかり、夏と言うイメージが、水分が手元に無いと危険な季節に
今回は普段使う、NATHAN「ハイドレーションベルト」を紹介。
個人で練習する時に重要なのは「鍵」「スマフォ」そして「ハイドレーションボトル」、今現在のタイプとは違いますが、丁度キーケースが入るポケットがあり
ボトルは235mlが2個。約ペットボトル2個分。中身はクエン酸の原液を濃い目に
途中で水を入れても丁度良くなるくらいに調整。
元々トライアスリート用のタイプでもあるので、ランニングウエストポーチに比べると
腰へのフィット感や走る際に煩わしさが少ない。
シンプルに使うには楽。ただアミノ酸やジェルなど入れる容量が無いので要注意。
何れにしろ、水分は持って走ろうね
