ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

現地に到着する前にコースを知ろう!JALホノルルマラソン

 |現地に着く前に、コースMAPを確認しよう。
 

いよいよ、ホノルルマラソン参加する方は、ハワイへフライトが!

さあ、ここでコースなどの確認。ポイントは天気!

朝7時までは、ここ10年雨と晴れ、半々!!

しかし10時以降になれば、雨2割!(小雨含む)

この天気の変化がホノルルマラソン!!

更にスタートが5時!!遅くとも4時には会場!!ツアーであれば3時過ぎに会場。緊張で寝れず!

ツアーのコーチは、スタート前に気合を入れる!!

だめだよ!テンションマックス!!オーバーペース!!

 

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大事にしたいのが、5時に身体は動かない!!だから急がない!!
最初の給水所の前に自前の水分を摂る位に!慎重に!
 
7kmの給水所はヒルトン付近!ワイキキの目抜き通りのカラカウア通りへ!ここをゆっくり満喫するつもりで行かないと!最大の見所
 
身体が動くのを7~8時に設定する位の気持ちで!!完走目的の人であれば!8時までは焦らず!ノンビリ!
 
コースは、カラカウア通りは10km手前で終了!。それ以降は、地味になるコース!!15kmのKCCを右折する時は、
バックはダイヤモンドヘッド!是非写真を撮りたいポイント!
 
私がサポートする方々にはハワイカイを一周するまでは我慢のレース!!急がせません!そこからマラソンだから(29km手前)


Official Honolulu Marathon Video

 私のツアーでは、ダイヤモンドヘッド!止まることなく走り続ける後半型のペース設定!!
 
感動のゴールとダメージの少ない走りで、最後までハワイ旅行を満喫!
 
最後まで出し切る為にも、焦らず急がず!我慢して!最後は集中!
 
なのでスタートの1kmが鬼門ですよ!
 
現地サポート募集中。
 
 参加者には
JALホノルルマラソン×JMCオリジナルTシャツをプレゼント

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|12/7はdocomoブースへ
 
JALホノルルマラソンEXPO(コンベンションセンター)会場で、「docomoブース」でチラシを貰うと、
3F の312会場に行くと、ランナーラウンジにご招待。ツアーで参加されているの方は軽食もドリンクもあるので
是非ご利用ください。
 
更に12/7(金)は、私も含め、トークイベントが!!
11時~ 「ホノルルマラソン今から間に合う最後の調整法」講師は、バルセロナ五輪50㎞競歩代表の園原さん
12時~ 「失敗しない。マラソン完走!攻略ガイド」
講師は、ご存じ?マラソン完走請負人 牧野仁
     4つのポイント
     ・走るための準備
     ・前日からスタート前の過ごし方
     ・前半10㎞が鍵
     ・22㎞がスタート地点
13時~ 「ロコモヨガ」講師は、ヨガインストラクターの花田美恵子さん
 
是非、docomoブースによって、チラシを貰ってラウンジに来て下さい。

 

 

オフィシャルのオリジナルTシャツを作りました。
 
 


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