｜バリエーションが増えれば、気分も変わる 距離や時間に加え、心拍数やピッチ数など 色々な取り組みをすると、モチベーションも維持できます。 特に心拍数は強度を下げやすく、有酸素運動で重要な脂質代謝にも繋がります 是非参考に！ creators.yahoo.co.jp…