ビギナーランニングマガジン

ランニングを始めたいが、何を準備してよいか?新商品の情報?走ってみたい場所。 これを見るだけで走りたくなる。ランニングマガジンです。by完走請負人 牧野仁

2022-04-19から1日間の記事一覧

180歩/分ピッチを維持して走ろう

|レベルアップするには! 省エネで走る上でも、歩幅を狭くピッチのアベレージを180以上をキープしながら走るのも筋疲労の蓄積を防ぐ方法。スタートは忙しいので心拍数も上がりやすい 心拍管理しながら徐々にベースのピッチを上げる練習もお勧めです creator…