｜心拍数でコントロールするのが大事 マイペースで走ろう？と言われても時計でコントロールしてしまいします。スピードをコントロールする前に、心拍数でコントロール出来れば！無理なくジョギングのペースやランニングのペースがつかめます。 是非参考にし…