｜約800Mの標高差を誇る。箱根を自分の脚で越えろ。 東海道を巡るシリーズ、今回は箱根湯本～強羅～芦ノ湖までの23㎞。箱根をのんびり移動しよう坂が多いのでペースは10分～12分/ｋｍ ウォーキングとjogや休憩もしながらゆっくり移動します。激坂にチャレン…

｜東京都民枠1000名。エントリーは7月31日17時まで 今日も一段と暑い！！クエン酸だけで1Lもって移動だぁ！！ でもマラソン大会のエントリーは次々と2020年の大会に！！ 2020年3月1日開催「東京マラソン」今年から 東京都民枠1000名が設けられた。 既に22日…

｜高橋優さんの疑問答えています 暑いですね。非常に暑い。最近は市民ランナーだけでなく グラウンドの上で学生の方々にも指導しているので 熱中症に注意しながら常に休憩を入れて安全第一に！！心掛けています。 そんな梅雨明けは自律神経が乱れる時期 今回…

｜今日は突然の暑さ！！ 週末も暑かったが、今日はさらにその上を行く暑さ！！ ウエア選びに苦戦しませんか？ 大量な汗をかく真夏は、Tシャツなど汗を吸い過ぎて 汗冷えの心配が そこで私が着ている。ウエアR×L「ハーフジップシャツ」 バイクジャージをRUN用…

｜暑くなりましたね。水分はすぐ取りたい 昨日からすっかり、夏と言うイメージが、水分が手元に無いと危険な季節に 今回は普段使う、NATHAN「ハイドレーションベルト」を紹介。 個人で練習する時に重要なのは「鍵」「スマフォ」そして「ハイドレーションボト…

｜ウェットスーツも入る！2XUバックパック 暑くなりましたね。ドリンクを携帯して移動しないと！！ まぁ夏ですからこうでないとね。 さてさて、前回「ディスタンスバックパック」を紹介しましたが、 今回は「トランジションバック」 www.2xu.com 2XUと言えば…

｜プライベートレッスン&コンディショニグケア予約空き状況7月25日現在の状況 8月のスケジュールはご確認の上。トレーニング&コンディショニングをご予約お待ちしております。（7月25日現在） 『コンディショニングケア』～マラソン完走請負人にお任せくださ…

｜スタ錬？SKY3大分変りました！！ LSDや初マラソン向けシューズとして、お馴染みのSKYが進化！ それが、mizuno「WAVE SKY3」 MIZUNO WAVE SKY3 2までは、つま先などの補強に合成皮が「Aero Hug（エアロハグ）」全面に！ より伸縮性メッシュでより良いフィッ…

｜肥満タイプや病気のリスクが分かる？遺伝子検査キット サッカーのイニエスタ選手のCMで、見た方はいるでしょう。 遺伝子検査キット「ジーンライフジェネシス2.0」 sales.genelife.jp 遺伝子とは、DNA、Ａ（アデニン）、Ｔ（チミン）、Ｇ（グアニン）、Ｃ（…

｜ジャパンがスポードタイプであれば、ボストンはより長い距離に 前回のJapanは、スピードが出てしまうシューズ、特徴としては前足部に ブーストがあり、ミッドフットやフォアフットの方々には最適シューズ。 一方ボストンは、踵を中心にブーストが！従って…

｜ここまで進化した。電動筋膜リリース「hyperice」 梅雨が終わらないですね。しかも蒸し暑くなってきた。 汗が尋常じゃない！！疲労が溜まりやすい、筋膜リリースは常に行わないと！！ その筋膜リリースとは、 筋膜は、第2の骨格と言われ、筋肉の束（筋繊維…

｜キャベツマラソン使用。 嬬恋キャベツマラソンに！！このグリーンフレームのアイウエアと共に 一枚フレームなので、視界が広がるので、 キャベツ畑を一望出来るコースにはピッタリ！！ この夏はこのアイウエアで走り捲くるか？ それにしてもここ数日。湿気…

｜この春から反発地獄練習！！ ランニングをする上で、うまく地面との反発をうまく使えるため スプリントドリルを多く取り入れ、指導もしている。 そこでうまく地面を捉えるために、 Reebok「フロートライドランファストプロ」と出会う！！ アッパーメッシュ…

｜イヤフォン特集｜MONOQLO9月号 骨伝導イヤフォン。更にこんなものも？ MONOQLO 2019年9月号 [モノクロ] | 晋遊舎ONLINE 何とサングラスタイプやキャップタイプまで！！ 屋外で走る、歩くが対象なので、電車移動などには向いていませんが 斬新なものが増え…

｜ネクストも出ていますが、皆さんどうお使いですか？ 先日ゴールドコーストマラソンで設楽悠太選手が「ネクスト％」で優勝。2位3位の選手は「ヴェイパー4%」と相変わらず、上位の選手が履いていますね。 スピード出る。反発性が高い。クッションがしっかり…

｜もう7代目か！！久しぶりのスケッチャーズ アメリカでは人気ブランド！！お子さんや女性には日本では馴染みが深い！！ でもGoRUNシリーズは、以前から合ったシューズですが、 個人的には体験が初代から途絶え、久しぶり出会えました。 Buy SKECHERS Skeche…

｜8月17日完走請負人牧野がサポート「目指せ完走イベント」開催。 12月8日開催。「JALホノルルマラソン」 明日からいよいよアーリーエントリー www.honolulumarathon.jp 初めてJALホノルルマラソンに挑戦される方必見です。完走請負人・旅ランプロデューサー…

｜鍛えるならプロティン！ 「IPPING」！！今回は「コスパで選ぶプロティン」 こんなに安定しない天気は珍しい、トレーニングもジムが多くなるのでは？ トレーニングをしたらやっぱりプロティンが大事 プロティンの種類も紹介しています。 購入の参考にしてみ…

｜部活に最適！！スピード練にはこれだ！！ アディダスのスピード系のシューズといえば、takumiやJapanがあるが これはあくまでレース用。練習ではもっと履きつぶしたいくらい走りたい そこでおススメが「adizeroRC」 薄いソールで、シャンクもあるので安定…

｜アシックスのランニングシューズの選び方は？ アシックスの定番！！その特徴をそれぞれ解説！！ マラソンシューズといえばのブランド！！ 是非参考に！！ osusume.mynavi.jp マラソン・ジョギングランキング

｜7月19日～9月2日17時まで 2020年2月16日開催「京都マラソン」 そのランナー受付が7月19日からスタートした。 エントリーは4つ 1.一般エントリー、定員16000人。 ・サブ3.5、サブ4枠応援枠（500名）； 2017年1月〜2019年8月で 男性3時間45分以内 女性4時間1…

｜晴れないですね。 毎日、走る。朝夕走る。そんな方も少なくない。問題になるのは洗濯 梅雨時期だと、部屋干しになりやすい。 ウエアの繊維に菌が残ると、洗濯しても臭いが残りやすい 部屋干しに大敵、この嫌な臭い。 そこで対策としては、柔軟剤プラスする…

｜アディダス10足揃えてみました アディダスランニングシューズは「アディゼロ」「ウルトラブースト」 「ソーラーブースト」など、ジャンルが分かれる。 そんな分け方もしています。 まだまだアディダスのランニングシューズはありますが まずはこの10足！！…

｜梅雨のこの時期は、室内で有酸素運動！ 「IPPING」！！今回は「ステッパーおすすめ」 東京はここ一ヶ月、傘が手放せない日々が… 走るところから遠ざかりやすい、 ここは一念発起して「ステッパー」で室内でトレーニングは如何？ 是非参考にしてみて下さい…

｜「2019 Recommended Award」受賞 日々走っていると、気分や調子。練習メニューとは関係なく 切り替えられない時がある。そんな時にセイフティーなシューズがありがたい UAホバーインフィニットは、EVAのミッドソールが安定したクッションがあり 疲れたとき…

｜8㎜ドロップでよりスピード感覚を引き出すシューズ 「MIZUNO WANE SHADOW３」3代目！いよいよ定番商品になりつつある。 www.mizuno.jp 初代から見比べていると アッパーメッシュがどんどん進化 シューレスの位置も少し前足部によっていたが、 アッパーのメ…

｜心拍数など多機能でこのスマートさ！！ 「 vívosmart® 4」ライフログ機能が満載！！ でもこの小ささ 最大酸素摂取量なども計測、ストレス計測。睡眠などまで ここに集約される。 www.garmin.co.jp 防水機能もありスイムをOK。 youtu.be 645と比べると、こ…

｜32時間！！脅威の使用！！ 「ForeAthlete® 945 Music」5月末の245に引き続き、 945も登場「GARMIN」！！ ミュージックモードでは約1000曲の時計に残せる。 ウルトラマラソンなどをする場合はミュージックモードを外し、32時間充電が持つ www.garmin.co.jp …

｜ランニングシューズにインスパイアされたスニーカー ？？ランニングシューズ？？全面ニットアッパー！ PUMA「カーソン2ニット」 スニーカーと謳っているが、中身は十分ランニングシューズ アッパーがニットなので誰の足にも合いやすい、これからジョギング…

｜Nike10足揃えてみました Nikeのランニングシューズ10足以上中からこの10足を紹介。 ネクスト紹介したかったが、まだ創造の域なので、今回は見送り Nikeのシューズ選ぶポイントを紹介してます。 自分の走りのパターンに合わせてシューズを複数選ぶのも楽し…