｜ランナーが走りたくなるシューズをアドバイス 「Jogシューズコーディネーター検定」 この検定は、ジョギングやランニングを始めたい方に、普段でも履けるシューズからウエアに合うシューズをコーディネート出来、数km距離を伸ばしたときには、姿勢や体力を…

｜Tarzan（マガジンハウス）前回に引き続き 台風接近中！、気温は下がるがジメジメ鬱陶しい。 今回号 Tarzan（マガジンハウス）№746 「スナック太亜残 ママのお悩み相談コーナー」前回に引き続き監修させて頂きました。 特集はスイムですが、RUNの相談です。…

｜明日は、台風！週明けはまた暑そう 暑いのに慣れ、少し楽な感じな今日この頃、でも蒸し暑い！まだ7月なのに（東京だけも知れませんが） 熱中症対策としても経口補水液を持って走りたい、しかしあっという間に飲み干してしまう。その後、どうすれば… そんな…

｜7月第4週金曜日に開催！！ 富士山を一人で4時間半で登り切る。過酷なレース。それが富士登山競争 何が過酷かと言うと、富士吉田市役所前の標高770mをスタートし（一旦ちょっと下る）から富士山山頂の久須志神社3776mゴール 距離は21㎞、しかし中間地点の佐…

｜Tarzan（マガジンハウス） Tarzan（マガジンハウス）№745 スナック太亜残 ママのお悩み相談コーナー ランのお悩み監修しています。是非お読みください Tarzan (ターザン) 2018年7月26日号 No.745 [この夏こそ、脱げるカラダになる！] [雑誌] 出版社/メーカ…

｜完走請負人牧野と行く、JALホノルルマラソンツアー 8/5（日）「JALホノルルマラソンツアー説明会」 スタートは12/9（日）スケジュールは 12/6（木）成田～JAL便でホノルルへ 12/11（火）まで（日本へは12日帰国）のツアー ポイントは、ハワイを楽しむこと…

｜芦之湯は最高気温29℃ 毎日、暑いといっていたら、東京は39℃！！マジか？ 来週開催の箱根を越えるイベント！！少しでも涼しい場所に 今日の気温だが、箱根湯本は33℃。暑いが少し気温が低い！！少しでも涼しい場所の方がこの時期は最高！！ 今回は、湯本～大…

｜7月20日～8月31日まで 2019年2月17日開催「京都マラソン」 そのランナー受付が7月20日からスタートした。 エントリーは4つ 1.一般エントリー、定員16000人。しかしルールが面白い ・サブ3.5、サブ4枠（500名）； 2016年1月以降で 男性3時間45分以内 女性4…

｜どの位暑いか人体実験！！ 暑さの指数！WBGT（湿球黒球温度） ①湿度、 ②日射・輻射(ふくしゃ)など周辺の熱環境、 ③気温の３つ、今回はこれを持って皇居一周スタートは午前１１時 先ずは、WBGTの指標から 日常生活に関する指標（日本生気象学会「日常生活に…

｜24 時間×7 日間、つまり 168 時間履き続けたく 連日暑い！同じセリフの連続！暑いのでサンダルの率が上がる。そこに！「1SIX8 TELLCHILL STRAP AC+」（メレル） よく読むと、１・SIX＝６・８。一週間を時間で表すと、1日24時間×7日＝168時間が名称に！ ミ…

｜毎回のお手入れが大事 日々暑いですね。汗をかく量が半端じゃない。連日Tシャツとポロシャツで5～6枚は洗っているような？ 当然シューズも汗や汚れで一杯。日々洗わないと、加水分解の原因や匂いのもとに！ そこで簡単、お手入れできるのが、「cleanup」！…

｜12月9日スタート「JALホノルルマラソン」 12月9日開催。完走請負人牧野と行く「JALホノルルマラソンツアー」の説明会を開催。 完走するため、練習会やスケジュール。ホノルル行くための準備など！ 参加費無料。（10：30～ 14：00～ ご都合の良い時間をお選…

｜約800Mの標高差を誇る。箱根を自分の脚で越えろ。 東海道を巡るシリーズ、今回は箱根湯本～強羅～芦ノ湖までの23㎞。箱根をのんびり移動しよう坂が多いのでペースは10分～12分/ｋｍ ウォーキングとjogや休憩もしながらゆっくり移動します。激坂にチャレン…

｜シューズの寿命はどの位？ よく、ランニングシューズの買い替えは？と言う質問が多い、一般的は保存状態がよければ（メンテナンスしておけば）300～600kmはしるとされる？ 倍近い差？走り方でも大きく磨耗が違う！ そこで、こんな商品発見！Mino Shoe Life…

｜ジョギングインストラクターアドバンス講座 「JOGシューズコーディネーター検定」ジョギングやランニング指導では、唯一の道具、ランニングシューズを理解する必要がある。今回、シューズを深堀して学ぶ。この検定。足の構造。シューズの構造。各メーカー…

｜2019東京マラソン！大迫対設楽？ いやぁー、マラソンでは初対決。トラックでの激突がロードに、大迫選手はシカゴを走りますが、設楽選手は東京の前にベルリン？なのかな？と行き成り脱線。ペガサスターボがこの8月発売に！！見た目がズームフライ？ヴェイ…

｜2019年2月23日は天皇誕生日 東京マラソンは、例年2月最終日曜日というのが恒例（1度だけ3月末が開催されたが）だった。しかし、2月23日が天皇誕生日となると、東京マラソンのゴールである行幸通りは勿論、二重橋など色々な導線が使えない。従って来年の東…

｜暑い！！でも頭部は守ろう 今日も30度越か！！汗の量が半端ない！ランニングをすると日差しを遮る必要がある。帽子は勿論、頭部を守りながら雰囲気も変えたい！ HALOは頭から出る汗を止めてくれる。このバンダナタイプは、頭部がメッシュになり、熱も外に…

｜アミノ酸と言っても20種類ある アミノ酸とは？簡単に言うと1個ずつの粒がアミノ酸で、それをお餅のようにくっ付いたのが、タンパク質です。 その粒々には、20種類に部類されます。 その中で、身体で作られるものを非必須アミノ酸、身体で作られず食べ物か…

｜高反発が特徴！！のレビテイトが！ 昨年登場した。ブルックス「レビテイト」の2代目が、特徴と言えば、高反発ソールのポリウレタンをシルバーのラバーで包み込み 力が逃げないので、より反発力を増す設計。（AMP) www.brooksrunning.co.jp しかし、2代目は…

「はたらく細胞」タイトル通り、身体の中のお話、主人公は「赤血球」、そしていつも頼もしい白血球の「好中球」、ランナーの方も非常に役立つ！ しかもスピオンオフ作品が！「はたらく細菌」、こちら「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」たちのお話。 この人気…

｜日本一過酷なハーフマラソン？ 梅雨が明けてしまった。嬬恋はキャベツ畑沿いを走るので日差しを遮る場所がない しかも、スタートから1㎞で高低差100M下る。スタート整列時に既に下っているし、更に標高は1400M近く、空気は15％程度薄い バラキ湖を抜けると…

｜新幹線往復&マラソン当日のチェックアウトも15時 嬬恋までは、新幹線で軽井沢。駅から車で45分程度。会場までの送迎など様々サポートをしてくれる。らくらくツアー ホテルは「グリーンプラザ軽井沢」、食事はブッフェそして「暁(あかつき)の湯」温泉が、施…